Hvad er årsagen Upper Back Pain?

Hvad er årsagen Upper Back Pain?

Øvre rygsmerter er noget en række mennesker rundt om i verden lider af. Næsten hver eneste af os er modtagelige for det. Det er derfor vigtigt for os alle at vide, hvad der forårsager det.

Udover personulykker, en forskydning af øvre skive har vist sig at være blandt de førende årsager til øvre rygsmerter. De dele af kroppen, der er hyppigere i bevægelse er mere modtagelige for skader, og da den øvre ryg er ganske stabil i denne forbindelse, så den øvre ryg ikke er let såret under løfte tunge genstande. Dog kan en sådan tilstand som spinal stenose, degenerative disc sygdom og diskusprolaps faktisk forårsage øvre rygsmerter. Men det er ikke meget almindeligt.

Hvad har vist sig som en af ​​de mest almindelige årsager er snarere enkel-forkerte arbejdsstillinger. Det kan lyde ganske usandsynlig årsag i starten, men sidder i mange timer i forkert arbejdsstillinger kan have katastrofale indflydelse på ryggen. Og øvre ryg er, hvad en dårlig kropsholdning påvirker det værste.

En anden årsag kan være en mangel på styrke i den øvre ryg regionen. Hvis musklerne i dem øverste del af ryggen ikke er stærke nok chancerne for skader øges. Simple dagligdags opgaver kan komme til skade dem tilbage, uden at den ene selv kommer til at vide det. Så hvis du tror du har en svag øvre ryg, starte styrke building øvelser for øvre ryg.

Gentagne bevægelser har også vist sig at være skadelig for den øverste del af ryggen. For eksempel, hvis du arbejder på en bestemt maskine i en bestemt stilling, og de gentagne bevægelser på maskinen involvere din øvre ryg, er chancerne for din lidelse fra øverste rygsmerter forstærkes.

Den bedste kur mod øverste del af ryggen smerter i sådanne situationer er ved at opbygge styrken af ​​din øvre ryg. Vægttræning øvelser, kombineret med strækøvelser og yoga findes at være meget effektive i denne henseende.

Gå om at udøve systematisk og under kvalificeret vejledning, så du ikke kommer til skade i et forsøg på at gøre dig selv stærkere. Det er vigtigt for dig at forstå, at smertestillende medicin er ikke vejen at gå. Du er nødt til at fjerne selve rødder dine rygsmerter. Medicin, derfor bør være din sidste mulighed og ikke den første. Korrekt kropsholdning og regelmæssig motion er den mest effektive svar på øvre rygsmerter

Artikel Tags:. Upper Back Pain, øvre ryg, rygsmerter