Rygning: Hvad er virkningerne og hvordan at stoppe rygning

Rygning er et ritual, ligesom at få klædt om morgenen eller spise et måltid på middag tid?. Rygning har infiltreret alle aspekter af dit liv, fra de venner, du holder til butikkerne du handler på til størrelsen på din opsparingskonto. Det er også forbundet med meget alvorlige hudsygdomme, herunder hudcancer og psoriasis. Rygning er skadeligt for hvert eneste organ i kroppen. I simple ord, kan vi sige, at rygere er nær død stage.Cigarette rygning er direkte ansvarlig for cirka 30 procent af alle kræftdødsfald om året i dette land. Cigaretter er ikke som chokolade barer, hvor du kan bruge en skærm til at beslutte, om du har lyst til en Twix, en kit kat eller en Wispa. Rygere er meget mærke loyale. Cigaretter bliver en vane. Den nikotin i hver cigaret får kroppen til at change.Nicotine har en euforisk virkning, som gør folk føler sig bedre på kort sigt. Som i alle vanedannende stoffer, denne effekt falder med tiden, og der er behov stigende doser for at opnå mindre følelse af velvære. Nikotin, det vanedannende stof i cigaretter, skaber stærkere erindringer forbinder miljømæssige tidskoder med rygning adfærd. De miljømæssige signaler, der er forbundet med rygning erindringer skaber en trang til at ryge. Nikotin indhold forstyrrer amning producerer effekt i kvinder; som resultat af disse kvinder enten producerer meget mindre mælk eller ingen mælk på all.Smokers kan træffe det valg at begynde at ryge, men ikke alle, der dør af rygning er en ryger. Passiv rygning kan forårsage død af lungekræft og hjertesygdomme blandt levetid ikke-rygere. Rygere lider også tre gange så mange hulrum som ikke-rygere. Disse virkninger tager forskellig tid at develop.90% af lungekræft forekommer i dem, der har røget. Hver pakke leverer hvad der svarer til en kiste x-ray.Also tobaksindustrien dræber flere mennesker i Nordamerika fra mandag til torsdag i hver uge, end terroristerne myrdet i alt den 11. september, 2001.That giver dig noget at tænke over? Sundhed på tobakspakninger er også effektiv, især hvor oplysningerne er specifikke og optager en betydelig del af pakken. Undersøgelser i flere lande har fundet, at pakke advarsler påvirket mange rygere at skære ned eller at forsøge at holde op. Næste gang du køber en pakke cigaretter tage godt kig på det. (Det kan hjælpe dig ud så godt). Sundhedspleje embedsmænd siger faktorer som alder, når du holder op, hvor længe du røget og arvelighed spiller alle en rolle for, om en person vil udvikle kræft eller en anden rygning relateret disease.Quitting rygning er vanskeligt, og det tager tid. Jeg kender flere eksrygere, der holder op flere år siden og har stadig lejlighedsvis drifter (mig at være en af ​​dem!). Man må gerne vil holde op. Det er virkelig hårdt, så der er mange forskellige metoder til rådighed. Hvis man ikke virker for dig, bør du prøve en anden. Rygestop er den oplagte måde at reducere din rygning relateret risiko for sygdom. Men hvis du ikke er klar til at holde op, andre teknikker er til rådighed til at hjælpe med at reducere din risiko:. At begrænse antallet af cigaretter røget og øge din generelle velvære niveau