Yoghurt Every Day Kan hjælpe med at holde diabetes Away – WebMD

Study fundet beskeden effekt mod sygdommen, men eksperter siger generelt sund kost er stadig bedste fremgangsmåde – Spise en betjener en dag yoghurt kan sænke din risiko for at udvikle type 2-diabetes, ny forskning antyder.

“de data, vi har indsamlet, viser, at yoghurt forbrug kan have signifikant fordel i at reducere risikoen for diabetes,” siger senior undersøgelse forfatter Dr. Frank Hu, professor i ernæring og epidemiologi på Harvard School of Public Health, i Boston. “Det er ikke en stor effekt, om en 18 procent reduktion [i risiko].”

“Yoghurt er ikke magi til helbredelse eller forebyggelse af diabetes,” siger Hu. “Det er den nederste linje, og det budskab, vi ønsker at formidle til vores forbrugere, at vi er nødt til at være opmærksomme på vores kost mønster. Der er ingen erstatning for en samlet sund kost og opretholde [en sund] kropsvægt.”

undersøgelsen er offentliggjort online 24 november i tidsskriftet

BMC Medicine.

det blev finansieret af det amerikanske National Institutes of Health.

ved type 2-diabetes, kroppen ikke producerer nok insulin eller kroppens celler udvikler en resistens over for insulin, og blodsukkeret så bliver for højt.

for undersøgelsen, Hu og hans team samles resultatet af tre store undersøgelser, der sporede de medicinske historie og livsstil vaner sundhedspersonale: Health Professionals ‘Follow-up Study på mere end 51.000 mandlige sundhedsarbejdere; Nurses ‘Health Study, som omfattede mere end 121.000 kvinder sygeplejersker; og Nurses ‘Health Study II, som fulgte næsten 117.000 kvinder sygeplejersker.

I løbet af undersøgelsen opfølgning, var der omkring 15.000 tilfælde af type 2-diabetes. Når de så på indtagelse total mejeri, så de ingen effekt på risikoen for diabetes. Men når de nulstilles på yoghurt, de fandt en betjener en dag var forbundet med omkring en 17 procent nedsat risiko,.

Forskerne næste samlet deres resultat med andre offentliggjorte undersøgelser, der så på sammenhængen mellem mejeriprodukter og typen 2 diabetes. De fandt en servering af yoghurt om dagen reduceret risiko med 18 procent.

meta-analyse, hvor alle resultaterne blev samlet, omfatter 14 forskellige grupper med næsten 460.000 mennesker. Omkring 36.000 udviklet type 2-diabetes.