Styrk dig selv Dette Fars dag

I sidste måned drøftede vi, hvordan diabetes kan være særligt groft for kvinder. Det er skræmmende at vide, at hjertesygdomme, nyresygdomme og depression er alle problemer kvinder med diabetes kamp oftere end mæ men det betyder ikke, mænd med diabetes kan breeze den af, når det kommer til deres helbred. Faktisk lider mænd med diabetes mere fra nogle diabetesrelaterede helbredsproblemer end kvinder, ligesom amputation og retinopati.

Generelt mænd i fortiden ikke var så aktive til at passe på deres helbred som kvinder. Men tiderne har ændret sig. Mænd i dag har en stærkere forståelse af deres sygdom og er mere proaktivt styre deres helbred.

I denne uge er National Mænds Health Week, og Fars dag er på blot et par dage. Som en gave til alle jer fædre derude (og ægtemænd, og brødre og nevøer…) Præsenterer vi dig med en udfordring: at give dig selv. Det betyder at få informeret om diabetes sundhedsmæssige komplikationer og vedtagelse sundere vaner. For at få dig i gang, her er en liste over nogle af disse sundhedsmæssige forhindringer og forslag.

alvorlige helbredsmæssige komplikationer

Diabetes kan forårsage vidtrækkende sundhedsmæssige konsekvenser som hjertesygdomme, nerveskader og nyreskader. Dødsfald som følge af hjertesygdomme hos mænd med diabetes er faldet med kun 13 procent i forhold til en 36 procent nedgang i mænd uden diabetes.

Diabetes kan beskadige blodkarrene i øjet, hvilket potentielt kan føre til blindhed. Øjne kan omfatte retinopati, hvor mænd udvikle sig hurtigere end kvinder, grøn stær og grå stær.

Neuropati, eller nerveskade, er også meget almindeligt, som omkring halvdelen af ​​mennesker med diabetes har en form for nerveskader. Amputationsbeslag satser fra diabetes-relaterede problemer er 1,4-2,7 gange højere hos mænd end kvinder med diabetes.

Mange mænd med diabetes også lider af obstruktiv søvnapnø eller OSA, en vejrtrækning lidelse, hvor luftvejene er blokeret når munden og svælg slappe af under søvn, ofte i mere end 10 sekunder. At være mand gør dig i større risiko. Eventuelle koner derude, der tror, ​​deres mænd snorker som et godstog? Det kunne være OSA, og det kan øge risikoen for højt blodtryk eller endda hjerteanfald og slagtilfælde, hvis venstre ubehandlet.

Seksuel Sundhed

Sex er en vigtig del af livet og relationer, men diabetes kan påvirke en mands sexliv. Nogle mænd med diabetes har impotens, også kaldet erektil dysfunktion eller ED. Lavt testosteron er også en almindelig tilstand, der ofte går udiagnosticeret fordi symptomerne ligner andre betingelser. Hvis du har type 2-diabetes, er du dobbelt så tilbøjelige til at lide af lavt testosteron som en mand uden diabetes.

Følelsesmæssig Sundhed

Undersøgelser viser, at mennesker med diabetes har en forhøjet risiko for depression, og stress af daglige diabetes ledelse kan bygge. Hvis du har været ked af eller ned i dump, tøv ikke med at nå ud til andre står over for lignende kampe i diabetes samfund. Tal med din læge, hvis din depression forværres at afgøre, om det er forårsaget af en medicinsk tilstand eller livsstilsfaktorer.

hvad nu?

Følelse modet? Må ikke, fordi der er gode nyheder: disse komplikationer kan undgås eller behandles effektivt. En sund kost og regelmæssig motion er grundlaget for den bemyndiget manden at tage ansvaret for hans diabetes. Gør ikke dette for kompliceret for dig, selv om. Simple livsstilsændringer som at spise mere fuldkorn eller glider eftermiddag går ind i din daglige rutine kan hjælpe med at forbedre dit helbred.

Så husk at få aktive, bliver informeret og tale med din sundhedspleje team, hvis du har spørgsmål om din Sukkersyge . . . og du vil være et skridt tættere på at blive bemyndiget.

Besøg vores hjemmeside for mere information.

Glad Fars dag!