Kan udøve hjælp med skjoldbruskkirtlen spørgsmål

skjoldbruskkirtlen udskiller hormoner, der regulerer stofskiftet og andre vigtige funktioner i kroppen, som igen initierer vækst og udvikling af kroppen. Ved at påvirke den måde, du nedbryde mad og bruger energi, skjoldbruskkirtelhormoner kontrollere din vægt gevinst eller tab.

Vægttab på trods af en god appetit, øget hjertefrekvens, forhøjet blodtryk, nervøsitet, øget svedtendens, udvidelsen i nakken, kunne kortere menstruation, hyppige afføringer og rystende hænder signal hyperthyroidisme dvs stigning i hormon produktion. Vægtøgning eller manglende tabe trods en ordentlig vægttab regime, sløvhed, nedsat hjerterytme, øget koldt følsomhed, følelsesløshed i hænder, udvidelsen i halsen, tør hud og hår, kraftige menstruationer og forstoppelse kunne indikere hypothyroidisme dvs fald i hormon produktion.

Kan udøve hjælp håndtere problemer med skjoldbruskkirtlen?

Forskellige medicin er til rådighed til at håndtere skjoldbruskkirtlen betingelser. Motion kan bekæmpe symptomerne og hjælpe med at administrere den betingelse.

En underaktiv skjoldbruskkirtlen bremser dit stofskifte og gør du føler sløv og træt. Det kan medføre, at du tager på i vægt lettere. For lidt skjoldbruskkirtel hormon er også knyttet til højt kolesterol. Thyroidea deficiente mennesker er faldet serotonin niveauer hvilket øger deres modtagelighed over for depression. [1] Stress menes at være en af ​​de vigtigste faktorer for thyreoidea lidelser. Motion kan bidrage til at bekæmpe alle disse symptomer ved at hjælpe dig tabe eller opretholde vægten. Det kan hjælpe brænde kalorier til at forebygge vægtøgning og holde dit kolesteroltal under kontrol. Det kan virke som en naturlig antidepressivum og hjælpe løfte dit humør. Hvad mere! Arbejde ud ikke kun holder dig sund og rask, men også hjælper dig med at håndtere angst og stress.

Hvilke typer øvelser anbefales?

hypothyroidisme kan forårsage stivhed i led og muskler sammen med ømhed og smerter. Så er aerobe øvelser anbefales til tilstanden. Styrketræning øvelser kan hjælpe forbrændinger flere kalorier, tabe sig og opbygge muskler.

Hyperthyreoidisme kan forårsage vægttab, overdreven vægttab, hurtig hjerterytme, koncentrationsbesvær osv Hyper aktiv skjoldbruskkirtlen øger calcium og fosfor udskillelse resulterer i skrøbelige knogler på grund af tab af knogledensitet (osteoporose). Modstand og vægtbærende øvelser kan hjælpe med at administrere hyperthyreoidisme. Modstand øvelser bidrage til at styrke muskler, opbygge knogler og reducere risikoen for knoglebrud.

Yoga kan også hjælpe med at lindre symptomerne på skjoldbruskkirtlen lidelser. Meditation kan hjælpe med at holde sindet rolig og afslappet og reducere hverdagens stress, som menes at være en af ​​de vigtigste faktorer for skjoldbruskkirtlen lidelser

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig ournewsletter. For sundhed relateret Q A, klik her

Referencer:

1!. Bauer M, Heinz A, Whybrow PC. Thyreoideahormoner, serotonin og humør: synergi og betydning i den voksne hjerne. Mol Psychiatry. 2002; 7 (2): 140-56. Anmeldelse. PubMed PMID: 11840307.