Hvilke Foods Årsag Eksem – fødevarer for at undgå med eksem

Nylige undersøgelser har afsløret, at flere fødevarer udløse symptomerne på eksem. Selv mange patienter viser forbedringer i hudens tilstand efter at have foretaget ændringer i kosten og vedtage personlig pleje tips.

Eksem, almindeligt kendt som en form for dermatitis, er en hudsygdom, der påvirker epidermis lag af huden. Nogle af de bemærkelsesværdige symptomer på eksem omfatter rødme i huden, betændelse, irritation, skorpedannelse, blærer, skorpedannelse, revner, og blødning. Baseret på de manifesterede symptomer, er der flere typer af eksem, hvoraf atopisk eksem er den mest almindelige. Pr statistiske optegnelser, omkring 10 – lider 25 procent af amerikanerne fra atopisk eksem på nogle faser af deres liv

nøjagtige årsag til eksem ikke er kendt for at lægevidenskaben.. Imidlertid antages det, at arvelige faktorer kombineret med overfølsom immunsystem er ansvarlige for at forårsage tilstanden. Selvom dette hud lidelse er forårsaget på grund af flere faktorer, medicinske forskere mene, at fødevareallergi ofte forværre symptomerne på eksem. At give vægt på dette aspekt, lad os diskutere i korte træk om kost for eksempatienter, hvilke typer mad forårsager eksem, og fødevarer til at blive udelukket fra eksem kost.

Planlægning af eksem Diet

Der er ingen nøjagtige eksem kost som sådan, og korrekte spisevaner kan variere afhængigt af følsomheden af ​​den enkelte mod visse fødevarer. For eksempel kan mejeriprodukter udløse eksemsymptomer i nogle personer, mens de er sikre for andre mennesker. Således eksem kostvaner varierer fra person til person. Også nogle mennesker udviser øjeblikkelig fødevareallergi, dvs. de manifesterer hudsymptomer inden for to timer efter indtagelse af en bestemt fødevare, mens andre viser allergi efter flere timer. Således for planlægningen af ​​eksem kost, det første vigtige skridt er at identificere den type fødevarer, der forårsager eksem flare-ups.

Fødevarer Causing Eksem

Pr svarene i retning forskellige fødeemner er visse fødevarer menes at udløse eksem tilstand hos patienter. De mest almindelige årsager er casein (protein til stede i mælk) og gluten (protein til stede i hvede). Men som nævnt før, kan typen af ​​allergifremkaldende fødevarer til en patient afviger væsentligt fra den for andre patienter. Så hver person ramt af eksem bør vedtage retssagen metode til at identificere følsomme fødevarer. Følgende er nogle af de fødevarer, der kan forværre eksem sygdom.

Mælk og mejeriprodukter som yoghurt og endda chokolade, der indeholder komælk

Hvede baserede produkter og korn som brød, bagels, kiks , donuts, pandekager, byg, havre, og rug, osv

Nødder såsom jordnødder, valnødder, cashewnødder, hasselnødder og pistacienødder

Seafood ligesom skaldyr, laks, tun, hummer, muslinger , beroliger, krabber, osv

Sure frugter som tomater, appelsiner, citroner, jordbær, blommer, blåbær og svesker

Andre fødevarer elementer, der forværre eksem er æg og soja produkter

Mad farvestoffer, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer såsom tartrazin, natriumbenzoat, og glutamat

Foods skal undgås

for at bestemme de fødevarer skal undgås med eksem, følge en afskaffelse kost planen. Under sådanne programmer, bør du udelukke de fødevarer, som du mener forværre eksem symptomer. Du kan genkalde de fødevarer forbruges før igangsættelsen af ​​eksem symptomer. Korrekt planlægge og følge eliminering kost for et par uger. Det er bedst at opretholde en dagbog og notere den type fødevarer, der forbruges, og de tider. På den måde, overvågning symptomerne og planlægge kost vil blive lettere.

Hvis eksem tilstand forbedres i løbet af afskaffelse kost periode, så du er allergisk over for de specifikke fødevarer. Igen, for bekræftelse om fødevarer for at undgå for eksem behandling, kan du genindføre dem til at tjekke for tilbagefald af symptomer. Men sørg for, at du medtager en mistænkt mad ad gangen. Hvis huden forbliver sundhed upåvirket (ingen forværring af symptomer), selv efter herunder de specifikke fødevarer, så de er sikre at spise.

Udover vedtagelsen af ​​eksem kost fri for allergifremkaldende fødevarer, kan du overveje at tilføje zink rige fødevarer, hørfrøolie, og kæmpenatlysolie for en effektiv forvaltning af hudens tilstand. Mens zink bidrager til at opretholde en sund hud, de to sidstnævnte kosttilskud giver væsentlige fedtstoffer. Men en lille advarsel er at tage dem i sikre doser. Som med enhver ernæringstilskud, ved anvendelse i overskydende mængder forårsager bivirkninger. Så for at den sikreste metode tage dem under lægens tilsyn.

Drikke masser af vand og sund juice vil også hjælpe med at bekæmpe eksem. Tilstrækkelig vand og væskeindtagelse holde huden hydreret, hvorved man minimerer symptomerne på eksem. Endelig fugter huden dagligt og gøre mild udrensning for at forbedre symptomerne. I nogen af ​​tilfældene, den primære årsag til eksem er svag funktion af immunsystemet. Derfor er den mest effektive måde at minimere risikoen for at udvikle eksem fremme immunsystemet.