Osteoporose: Endnu en komplikation til diabetes? (Del 1)

Som om du ikke har nok at kæmpe med styring af diabetes, mange af jer bliver nødt til at overveje din risiko for at udvikle knogleskørhed på et tidspunkt. Kvinder er helt sikkert større risiko for at få denne knoglesygdom, men mænd er ikke af krogen enten. Og mens de fleste mennesker ikke normalt forbinder diabetes med osteoporose, der faktisk er en sammenhæng, så det er vigtigt at tage skridt til at holde dine knogler så sunde som muligt.

Hvad er knogleskørhed?

Ifølge National osteoporosis Foundation, osteoporose er en sygdom, hvor knoglerne bliver mere skrøbelige og er mere tilbøjelige til at bryde. Ordet “osteoporose” faktisk betyder “porøse knogler.” En person med denne knogle sygdom kan få en fraktur af sådanne uskadelige aktiviteter som bøjet over, nysen, eller hoste. Frakturer almindeligt forekommende i rygsøjlen, håndled eller hofte og kan være ganske invaliderende. Hvis du eller en elsket man nogensinde har lidt en brækket hofte, ved du, at eftervirkningerne kan være ødelæggende og endog livstruende for nogle. Nøglen, er naturligvis at forebygge knogleskørhed sker i første omgang

Hvad er årsagen Osteoporose

Vi nogle gange glemmer, at knoglen er et levende væv !? Det er ikke bare en fast struktur, der forbliver fast i hele vores liv. Bone består af mange mineraler, herunder calcium og fosfor. Jo færre mineralerne i dine knogler, de mindre tætte dine knogler er. Og mindre tætte knogler sætte dig i højere risiko for osteoporose. For at forstå, hvorfor dine knogler måske ikke være så tæt som dine venners, det hjælper til at forstå en lille smule af knogle fysiologi.

Bone konstant at nedbryde og opbygge igen, en proces, der kaldes remodeling (ud med gamle, ind med det nye!). Når vi er unge, vores kroppe normalt gør ny knogle hurtigere end gamle knogle nedbrydes. Peak knoglemasse er normalt nås med alder 30 eller deromkring. Efter det, vi begynder at miste lidt mere knogle, end vi faktisk gør. Når kvinder ramt overgangsalderen (slutningen af ​​40’erne /begyndelsen af ​​50’erne), knogletab accelererer. Det er det tidspunkt, hvor osteoporose kan forekomme.

Det er klart, det er vigtigt for unge mennesker at opbygge deres knoglemasse i deres teenageår og tyverne, næsten som en reserve. Jo mere knoglemasse du har, jo mindre sandsynligt, du har problemer, når du er ældre. Der er måder at sikre sunde knogler, herunder at få nok calcium og D-vitamin, for at beskytte mod knogleskørhed.

Hvem Gets knogleskørhed?

De fleste af os tænker på osteoporose som noget, ældre kvinder får (og billedet af en foroverbøjet-over gammel kvinde ofte kommer til at tænke). Men mænd kan få knogleskørhed, også. Her er nogle nøgterne statistikker om sygdommen, høflighed af National Osteoporosis Foundation:

Osteoporose er en stor sundhedsrisiko for 44 millioner amerikanere aldre 50 og ældre.

Omkring 10 millioner mennesker i USA har osteoporose, og 34 millioner er i fare for at udvikle det.

Af dem 10 millioner, 8 millioner er kvinder, og 2 millioner er mænd.

En anden måde at se på det er, at 80% af dem med knoglesygdom er kvinder, og 20% ​​er mænd.

Osteoporose er mere tilbøjelige til at forekomme i hvide kvinder og asiatiske kvinder end i Hispanic eller afroamerikanske kvinder, men risikoen er hastigt stigende i Hispanic kvinder.

Hvad er risikofaktorer for knogleskørhed?

Vide, hvad din risiko er for osteoporose er en af ​​de første skridt til at forhindre det. Her er de faktorer, der kan øge dine chancer for at få denne knoglesygdom:

Ældre alder

Female sex

Hvid eller asiatiske løb

Familie historie osteoporose

lav kropsvægt og lille ramme størrelse

historie brækkede knogler

brug Tobak

Stort alkoholforbrug

Overgangsalderen

Brug af steroid medicin

lidt eller ingen fysisk aktivitet

under visse medicinske tilstande, såsom hyperthyroidisme

Mere om osteoporose i næste uge!