Lændesmerter årsagerne-del 2

Lændesmerter årsagerne-Del 2

lændesmerter årsagerne-Del 2

Lad 抯 tale om siddestilling. Husk, hvad jeg sagde om at holde lænden Bone så meget som muligt? Tja, det gælder også her. Aldrig sidde på ubehagelige stole og vælge den, der vil holde lænden Bone lige

Lad 抯 tale om siddestilling. Husk, hvad jeg sagde om at holde lænden Bone så meget som muligt? Tja, det gælder også her. Aldrig sidde på ubehagelige stole og vælge den, der vil holde lænden Bone lige. Stolen skal have en form for stretching mekanisme, der kan lette ting til Back Bone. I dag, hydrauliske stole er til rådighed, som hjælper dig med at holde Back Bone lige. Også, har små pauser under dit lange timers arbejde. Fra tid til anden, at forlade din stol og forsøge at give nogle resten til din Back Bone. En vigtig ting om din siddestilling er, at du skal sidde i en position, hvor knæene er en smule højere end din Hip Bone. På denne måde din Back Bone kurven vil være lidt mere lige. Tag god tid i køb af en ny komfortabel stol til dig selv.

Nu til den stående eller gående kropsholdning. Altid huske én ting; holde dine skuldre højt og stå lige. Her er den vigtigste del. Alle mine bodybuilding venner og andre mennesker også; altid være yderst forsigtig med at løfte tunge ting. Ikke kun tunge ting, men også med lys højder også. Så hvad der præcist mener jeg med at være omhyggelig med at løfte ting? Tja, det er det vigtigste at huske. Der er mange patienter, der kommer til mig grædende om hjælp, der skadet deres Back Bone ved at løfte ting i forkerte arbejdsstillinger. Du kan ødelægge din Back Bone ved at gøre sådanne ting. Hvorfor og hvad der er galt med at løfte ting i forkerte arbejdsstillinger? Du så billedet ovenfor viser Back Bone kurven ret? Så når du løfter vægte, især tunge dem, denne kurve lider alt presset og Smerte. Se billedet nedenfor Faktisk hvad jeg ønsker at vise på billedet er, at personen er at løfte en vægt i en frygtelig kropsstilling. Det vil ikke være forkert at sige, at den person 抯 Back Bone i virkeligheden er den, at løfte vægten ikke sine arme. Dette er fordi han bruger sine arme for kun opsigtsvækkende vægt efter at hans Tilbage Bone bærer al vægten og tryk. Denne måde at løfte ting er det værste en person kan gøre for sig selv. Dette er helt et selvmord. Folk normalt don 抰 pleje om disse ting, før de ender i en lændesmerter. Dette er ikke mindre end en dødelig kræft. Ja, du hørte mig; Lændesmerter kan blive den farligste sygdom, som menneskeheden ikke engang kan forestille sig.

Hvis du tænker, at jeg spøger så foreslår jeg du tror igen. Tilbage Bone indeholder alle de nerver, der kommer fra hjernen, der styrer det menneskelige legeme. Når du er til fods eller gøre noget med dine ben, er at gøre det gør; det? s den menneskelige hjerne og hjernen overfører alle oplysninger gennem disse nerver. Tilbage Bone er som et skjold for alle kabler kører ned fra hjernen til kroppen. Hvis nogen ting sker for disse nerver så du dømt. Du kan endda løs kontrol over din egen krop. Jeg don 抰 ønsker at skræmme dig, men det er sandt. Du don 抰 at bekymre dig om nogen ting, hvis du er villig til at passe godt på din Back Bone fra nu af. Respekter din Back Bone enhver pris. Sundhed er rigdom og alt dit helbred afhænger af Back Bone. Tilbage Bone er direkte proportional med din sundhed. Det betyder, at hvis dit helbred er fremragende derefter din Back Bone vil være i en god form, medmindre du don 抰 gøre nogen forkerte ting, som gør ondt Back Bone. Jeg har synes mange patienter klager over rygsmerter, men på den anden side, de synes at have ret stående, siddende og sovende arbejdsstillinger og de tilflugtssted 抰 skade deres Back Bone ved at gøre nogen øvelse i forkert arbejdsstillinger eller løftet noget i forkert position. Nu rejser spørgsmålet sig, at det, der virkelig er galt med de patienter? Tja, forkert sove, stående og siddende arbejdsstillinger eller løfte nogen vægt forkert er ikke de eneste grunde til, at en person kan støde rygsmerter, måske deres kan være andre årsager også. Tag et kig på den næste rygsmerter Årsag. Rygsmerter på grund af fysisk Weakness.I har set mange patienter klager over rygsmerter, som er meget svag. De har en meget tynd krop og der vægt er under gennemsnittet. Svaghed vil først og fremmest gøre din Back Bone svage også fordi de don 抰 har nok muskelkraft. Der er musklerne omkring Back Bone ret? Nu, hvis en person er seks fod høj og har en talje på 25 eller 24 så kan man billedet, hvor meget fedt vil være der på hans /hendes mave område. Inficere der vil være nogen fedt overhovedet nogen hvor på hans /hendes krop. Nu rejser spørgsmålet sig, at Hvorfor svaghed påvirker Tilbage Bone tilstand. Nå, når menneskelig farten eller gøre noget arbejde, muskler hjælpe os med at gøre alt arbejdet. Knogler gør den grundlæggende menneskelige struktur, men de er ikke ansvarlige for alt arbejde, der kræver kraft. Men hvad når der ikke er muskler? I så fald knogler nødt til at gøre alt arbejdet, men ende i katastrofer.