Vrede og forskellene mellem mænd og kvinder

“Krig mellem kønnene.” “Han siger, siger hun.” “Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus.” I dag, alt synes at være om forskellen mellem kønnene. Hvad med forskelle i, hvordan vi bliver vrede, og hvordan disse forskelle omsættes til vrede og til tider uhensigtsmæssige udbrud? Kan mænd håndtere vrede forskelligt så kvinder gør? Mænd typisk miste kontrollen hurtigere end kvinder gør. Kvinder har tendens til at bevare kontrollen, selv når deres følelser intensivere. Mænd har en tendens til at have en nem tid at lære at styre deres vrede, når de forstår, hvordan sårende deres handlinger er blevet. Når kvinder give efter for deres vrede, de har en mere vanskelig tid at ignorere det.Den forskelle kan spores tilbage til biologi. Mænd har en tendens til at flaske tingene op og ikke ønsker at tale om deres følelser. Kvinder skal være i stand til at give slip på deres følelser. Givet disse forskelle; det første skridt i vrede forvaltning er forskellig for mænd end for kvinder. Mænd har brug for at identificere de følelser forbundet med deres vrede episoder og kvinder har brug for at forstå, hvordan man styrer de negative aspekter af de følelser, der er forbundet med deres anger.After det første skridt, vrede forvaltning er stort set den samme for både mænd og kvinder. Begge køn kan drage fordel af at bruge en vrede forvaltning tidsskrift til at registrere, hvad der sker, når de mister deres kamp for at styre deres vrede. Mænd og kvinder både er i stand til at identificere triggere (ting, der modregne vrede). Problemløsning kan føre til alternative måder at håndtere vrede forårsager situationer. Både mænd og kvinder kan udføre denne opgave. Anger management indebærer også at kunne forstå svaghed i andre, og hvad der motiverer handlinger foretaget af de involverede i episoder af vrede. Både mænd og kvinder lære at tilgive sig selv og andre. Måske en af ​​de vigtigste aspekter af anger management er at lære at styre vrede kan være en frigørelse experience.One fælles faktor eller udløser vrede for både mænd og kvinder, er spørgsmålet om tilgivelse og dens tilhørende problem, tilstedeværelsen af ​​skyld. Den manglende evne til at tilgive kan føre til at være vred. Skyld er en stor forgænger til vrede, for når vi føler sig skyldig vi tilbøjelige til at føle sig dårligt om os selv. Denne skyld kan føre til følelsen skamme eller deprimeret Ofte når vi føler på denne måde tager vi det ud på andre i form af vrede. Forståelse rolle skyld og lære at tilgive kan hjælpe mænd og kvinder til at bedre at forvalte deres anger.Part at lære at håndtere vrede er netværk med andre, der beskæftiger sig med de samme spørgsmål. Mænd har en mere vanskelig tid sammenføjning anger management grupper og klasser. Det er normalt er vanskeligere for mænd at åbne op og tale om deres følelser. Kvinder på den anden side er mere komfortable i sociale situationer normalt og er mere komfortable at tale om deres feelings.Anger ledelsesmæssige spørgsmål er lige så vigtigt for mænd og kvinder, når det kommer til deres relationer. Ikke at kunne styre vrede kan ødelægge relationer, så det er lige så vigtigt for både mænd og kvinder til at være ærlig med dem, de har relationer med i forhold til deres resultater i retning af vrede forvaltning.