D-vitamin Underskud: Kvinders Silent Bone Threat – WebMD

Mangel på D-vitamin kan blive overset i postmenopausale kvinder med osteoporose “, bredde:” 500 “});});

Maj 20 2005 -. Når man bygger knogler og bremse knogleskørhed, glem ikke om D-vitamin, siger en ny undersøgelse

Bones brug D-vitamin for optimal sundhed, men læger kan overse D-vitaminmangel hos patienter med osteoporose, siger forskerne , der omfattede Anne de Papp, MD, FACE, en assisterende klinisk professor ved Thomas Jefferson University medicinske skole.

Deres resultater blev præsenteret i Washington, DC i American Association of Clinical endokrinologer ’14. årsmøde og klinisk kongres .

Falling Short på D-vitamin

undersøgelsen omfattede 1.554 postmenopausale amerikanske kvinder, der behandles for osteoporose. De fleste var sunde og veluddannede. De var 71 år, i gennemsnit, og de fleste (92%) var hvide.

Mere end halvdelen af ​​kvinderne (52%) havde mindre end optimal niveauer af D-vitamin, siger undersøgelsen.

Undersøgelser afslørede deres risiko. Et stort problem var ikke at få nok D-vitamin Blandt kvinder, der fik mindre end 400 internationale enheder (IE) D-vitamin om dagen, 63% havde D-vitamin mangler. D-vitamin-mangel blev set i en mindre procentdel (45%) af dem, der fik mindst 400 IE D-vitamin dagligt.

D-vitamin-mangel var forbundet med fremskreden alder (ældre end 80 år), ikke-hvide løb , fedme (BMI på mere end 30), brug af medicin, der påvirker D-vitamin – (såsom nogle beslaglæggelse, svampedræbende, og kolesterolsænkende medicin), mangel på motion, og lavere uddannelsesniveau (mindre end 12. klasse) .

Fra Lægers Radar?

undersøgelsen viste også, at kvinder var mere tilbøjelige til at have D-vitaminmangel, hvis deres læger ikke havde rådet dem før om vitamin D. læger skal betale mere opmærksom på D-vitamin status og tale om det med deres postmenopausale osteoporose patienter, siger forskerne.

selvfølgelig kan mænd også få knogleskørhed, og alle har brug for D-vitamin

Folk har brug for mere vitamin D som de bliver ældre, siger National Institutes of Health Office of kosttilskud. Kontoret for kosttilskud siger tilstrækkelig daglig indtagelse for mænd og kvinder er:

Ages 19-50: 200 IU

Ages 51-70: 400 IE

efter 70: 600 IE

Kilder til D-vitamin

kroppen kan gøre D-vitamin i sollys. Omkring 10-15 minutter af solskin – uden solcreme – to til tre gange om ugen gør jobbet, siger kontoret for kosttilskud

.