Hvordan Motion påvirker Acne

Exercise og akne, er der en sammenhæng? Jeg er sikker på du vil være enig, der er en interessant tanke. Det er også ganske varmt debatteret emne.

Nå, lad os prøve at finde ud af og se, hvad vi kommer op med. På den ene side, den træning, du har valgt at gå igennem, er tilbøjelige til at gøre din hud svedig og fedtet. Nu, ville være en perfekt ramme for acne at udvikle!

Acne og livsstil i dine hænder. På den anden side, hvis du overveje muligheden for at blive til en sofa kartoffel med din opmærksomhed centreret på fjernsynet, der ikke ligner en særlig sundt valg, gør det? Der har været en hel del forskning for at forsøge at fastslå effekten af ​​motion på acne. Resultaterne af en sådan undersøgelse foretaget for ganske nylig syntes at antyde, at der kunne være individuelle variationer i hvilket omfang acne påvirkes af motion.

En undersøgelse udført på to grupper af deltagere, en der gik gennem en øvelse rutine og en anden, der ikke gjorde det, og fandt ikke nogen signifikant sammenhæng mellem motion og udbrud af acne. Men da dette er stadig et omstridt emne, du kunne spille sikkert ved at sikre, at du minimere sandsynligheden for at udvikle acne gennem øvelse.

Acne, at sætte dig i en plet? Muligvis du er begyndt at føle, at det er et valg mellem pest og kolera, hvis du ikke motionerer, du har en usund livsstil; hvis du gør, du løber risikoen for at udvikle acne på grund af den meget aktivitet, som du har taget for at forbedre dit helbred.

Tja, alt efter hvilken af ​​disse teorier viser sig at være den rigtige, kan du helt sikkert tage skridt til at undgå at sætte dig selv i risiko for at udvikle acne. Det vil ikke tage en hel masse at gøre. Du skal blot følge nogle få enkle regler:

Fight acne holde dit hår væk fra dit ansigt. Det sved og fedt, som er bygget op efter motion kan påvirke dit hår og hovedbund så godt og kan køre ned på dit ansigt. Dette vil blive yderligere forværret af enhver hårpleje produkt, du kan have brugt såsom hårspray osv

Tage skridt til at sikre, at dit hår ikke rører dit ansigt og hals, mens du udøver; dette vil i det mindste give dig et forspring i at skære ned chancerne for at udvikle acne gennem motion, hvis det overhovedet kan ske på alle.

Vælg dit træningsudstyr omhyggeligt, da den kunne give dig acne. Prøv at undgå at bruge øvelse udstyr, der gnider mod huden, da der er tegn på, at denne form for friktion kunne tilskynde acne at udvikle sig. Så igen, især hvis du arbejder i et offentligt sted, såsom et motionscenter, må sikre, at det udstyr, du bruger, er ren.

I en situation, hvor det samme udstyr bliver brugt af flere personer , du er åben for risikoen for optagning bakterier efterladt af andre mennesker.

Hold tøj lys for træning, medmindre du vil acne. Sørg for, at det tøj, du, når du arbejder ud er lette, løs og behagelig. Dette igen vil forhindre muligheden for friktion med huden og tillader huden at ånde. Stramt tøj vil forårsage unødvendige problemer, selv om det faktisk ikke bidrage til din udvikling acne.

Brusekabine snarest muligt for at reducere risikoen for at udvikle akne. Gør dette af hensyn til din egen sundhed og velvære, men også af hensyn til alle andre, der kan være med dig. Holde din hud ren er helt sikkert en af ​​de grundlæggende regler skal du overholde for generelle velbefindende. Tør huden grundigt efter bad og undgå at gnide kraftigt

Hold din sportstøj og linned ren at bo klart af acne. Husk, at du skal sørge for at holde det tøj, du bruger til din træning ren. Dette er særlig vigtigt i tilfælde af pandebånd og håndledsbånd, der akkumuleres en masse sved. Vær omhyggelig med at bruge rene håndklæder så godt.

Brug oliefri produkter til at behandle din acne. Hvis du har valgt at bruge en solcreme, sørg for at det ikke har en olie base. Det vil være en sikker måde at sætte scenen for acne at udvikle sig, når du er færdig med din træning, da der vil være masser af fedt og sved på huden inden da.

Motion kan hjælpe din acne. Endelig kan motion faktisk har en positiv effekt på din acne ved at skære ned virkningerne af stress og bare gør du føler dig godt. Når du opbygger stress, er visse hormoner frigives i huden, øger sandsynligheden for din udvikle acne.

Så hvis du havde nogen tvivl, husk at motion er godt for dig, og i sidste ende, det vil være godt for din acne så godt, så længe du overholder de grundlæggende regler for sundhed og hygiejne. Hvis du er en øvelse freak og har også brudt ud med acne, holde tilslutte væk, og du vil se forskellen !!