Lære at håndtere med din Gigt

Der er så mange mennesker, der har at gøre med smerter fra leddegigt hverdagen. Selv om det kan alle synes for meget at håndtere til tider, vil oplysningerne i denne artikel hjælpe til at bryde det ned og give de færdigheder, så gigt kan være mere overskueligt.

vil Gode arbejdsstillinger bidrage til at styrke din krop stærk . Dette er også en god løn for at reducere spændingen, som du lægger på din krop og i sidste ende minimere dine symptomer. Stå lige og undgå slumping når du sidder. Sørg for, at vægten jævnt.

Yoga kan være en ideel øvelse for gigt problemer. Forskning har vist, at praktisere yoga kan lindre arthritis smerter.

Skift mellem varm og kold behandling. Prøv for to gange om dagen på de fleste.

Akupunktur kan være en måde at hjælpe dig med at administrere din gigt. Det er blevet bevist, at akupunktur kan lindre nogle af gigt smerter. Hvis det er noget du vil gøre, har du at holde begået.

Sørg for, at du gør den rigtige form for motion hver dag. øvelser Lav effekt kan forhindre dine led bliver betændt, men pas på ikke at fremhæve eller stamme dig selv. Stoppe med at gøre det, hvis du begynder at føle smerte.

Folk, der lider af gigt har en større chance for at udvikle depression, så det er meget vigtigt at gennemgå terapi for at løse disse problemer, om det er individuel eller gruppe terapi.

Afslappende og beroligende musik kan lette nogle af de besværlige symptomer på arthritis.Soothing musik kan lette spændte muskler og lindre nogle af de smerter du føler. Du kan bruge afslappende musik at falde i søvn lettere, hvis din gigt har været at holde dig op.

Sørg for at du sover i en seng at sove i. Arthritis syge bør tale med deres læge om behandling for en person, der har deres tilstand.

Du skal lære, hvad og hvor du skal finde med gigt. Hvis symptomerne er fremherskende og liv ændre, tale med en læge, så de kan lære om din type af gigt og hvad retsmidler og ledelse er til rådighed for det.

At være overvægtige eller svært overvægtige, mens der lider af gigt forårsager smertefuld betændelse og hævelse. At være overvægtig faktisk forårsager mere pres på dine led, som vil resultere i mere blusser op overdrevent. At miste nogle vægt vil tage en masse pres fra dine led.

Spørg din læge om dine smerter. I mange tilfælde det bedste, der kan gøres, er at finde effektive måder at behandle din smerte, og fjerne eventuelle yderligere skader. Dette kan bedst opnås ved at tale med din læge om FDA-godkendte behandlinger samt andre metoder, der potentielt kan arbejde for din type tilstand.

Prøv ikke at få en choker hold på dig. Stress kan faktisk forårsage alvorlige fysiske helbredsproblemer.

Dette vil indebære strækninger og afspændingsteknikker, som begge er gavnlige for alle, der beskæftiger sig med gigt.