Mønstret Behaviors

Beskæftiger sig med diabetes handler om at leve et fuldt til stede, fuldt bevidste liv. Det er ikke den slags ting, som vi kan finde ud af én gang og derefter glemme alt om det er noget, vi skal hele tiden overvåge og “kontrollere igen.” Og dog selv med noget så alvorligt som diabetes, er det nemt at falde i automatiske mønstre, mister synet af behovet for at blive grundigt informeret og mønstring vores handlinger baseret på dokumentation indsamles i de enkelte øjeblik. Jeg ved, at på lejlighed vil jeg komme ind i vane med at antage, “godt, jeg altid har tendens til at dyppe lav ved X tid, så jeg kan snack lidt og være fint.” Nå, det kunne være sandt 60% af tiden, men de andre 40%, at lidt ekstra snack måske bare sende mit blodsukker skyrocketing.

jeg har været fascineret med denne idé af mønstrede adfærd seneste. Det startede ikke med diabetes. Det startede med et par opdateringer på karrieren for musikere, jeg kender fra mine yngre dage. Jeg fandt ud af en af ​​dem er en regelmæssig på “A Prairie Home Companion”, en anden var for nylig på Lettermen, og en anden er i et band, der var en af ​​de breakout starter i South By Southwest Music Festival. Det fik mig til at tænke forholdsvis om ting sammenligne “deres” succes til “min” succes, at holde score den måde, vi alle hader at indrømme vi gør.

Naturligvis når man sammenligner mig selv til nogen, der er på national radio hver uge, eller en person, der bare spillet på national fjernsyn, jeg befinder mig halter bagefter. Men problemet er, at jeg fiksere på, hvad der er uden for min kontrol, mens ignorere hvad der står i min kontrol.

Når man ser på min sammenlignende sted i verden af ​​musik, jeg har en meget negativ mønster jeg altid glide ind . Jeg ser på tingene, som om jeg ikke har nogen reel handlefrihed. Jeg ser på, hvor jeg er, hvilken slags muligheder kommer min vej, og jeg enten få glad eller beklage hvad ser ud til at være godt eller dårligt i horisonten. Men i mine år siden college, hvor jeg praktiseret som en djævel, har jeg langsomt flyttet ind i en “post-kollegium” slags tankegang, der omfatter alt for lidt fokuserede praksis. Og så jeg forholde ligesom en tilskuer snarere end en person, der kan tage kontrol.

Og det er her jeg kommer tilbage til diabetes. Jeg finder jeg nogle gange se et mønster et par gange, og derefter sætte det på “automatisk”, under forudsætning af en fortsættelse af et mønster uden konsekvent at kontrollere dataene. Og alle, der læser dette ved, hvad en dårlig idé, der er. Vi bør aldrig antage, at i dag, vil være den samme som i går. Og måske endnu vigtigere, vi har brug for at undgå at blive Det er virkelig, hvad jeg tillader mig selv at være i musikken scenariet & mdash “ofre.” Jeg tillader mig at besætte, at “stakkels offer” rolle, i stedet for at kigge på mine mål, mine planer, og min situation med et klart hoved og tage kontrol ved at forbedre mine egne evner i de områder, der skal forbedres.

jeg tror der er behov for den samme fremgangsmåde temmelig ofte med diabetes. Det er så nemt at lade ulige numre eller vanskeligheder med vores kontrol skubbe os i retning af at kaste håndklædet i ringen og udtrædende os til at være evigt ofre. Og når vi har gjort os selv ofre, bliver vi dovne. Vi holder op med at være samvittighedsfuld. Vi stopper undersøge alle de data og tager skridt til at styre vores tilstand. Men lige så meget som det er lettere og mindre frustrerende at glide ind i automatiske mønstre, det er et dårligt valg. I det lange løb, er det et valg, der vil bringe os noget, men mere af den samme smerte vi forsøger så hårdt for at undgå vender NU.

Diabetes handler om at leve i dette øjeblik, idet der i de oplysninger, vi re givet, om vi kan lide det eller ej, og reagere på det med vores fulde opmærksomhed og fokus, uden at lade os tage den nemme vej. Vi ser efter mønstre hele tiden, men vi bør altid undgå at lade os falde i de dovne.