Sleep Disorder og dens Consequences

Søvn er defineret som en tilstand af bevidstløshed, hvorfra en person kan vækkes. Mens sovende den menneskelige hjerne er relativt mere lydhøre over for interne stimuli end de eksterne stimuli. Under søvn tilstand, vi er generelt uvidende om vores omgivelser. Det er i denne tilstand, at kroppen er at få sig selv ladet op til den næste dags activity.When en person er ude af stand til at få den rette mængde søvn, kan han føle sig træt og søvnig i løbet af dagen. Memory tab og indlæringsvanskeligheder ledsage også søvnmangel. Søvn er en biologisk nødvendighed for alle mennesker og kravet om det varierer fra én person til den anden. Spædbørn kræver omkring 15-16 timers søvn i forhold til børn, der kræver 10-12 timer om sund søvn. Som vi bliver ældre, søvn krav af kroppen reducere. En voksen kan have behov for 8-9 timer uforstyrret søvn henviser igen de ældre kan gøre med 6-7 timers søvn. Du skal have set dine bedsteforældre at komme op meget tidligt i morgen.Den undersøgelse af søvnforstyrrelser i den amerikanske befolkning præsenteres mærkelige fakta. Næsten 50 millioner amerikanske befolkningsgrupper lider af en eller de andre former for søvnforstyrrelser. Dette omfatter børn som well.Sleep lidelser er ikke kun ansvarlig for nedsat arbejdsindsats eller dårlige skole kvaliteter; de kan have en meget negativ indvirkning på den måde, vi tænker og funktion. Søvnforstyrrelser kan skabe ravage i parforhold. De kan ændre kvaliteten af ​​vores liv, betydeligt. Sådan er virkningen af ​​søvnforstyrrelser !!! Den eneste måde at slippe af søvnforstyrrelser er at handle, så snart problemet er identificeret. Der er utallige behandlinger i form af medikamenter, behandlingsformer, der kan bruges. Indsamling så mange oplysninger om søvnforstyrrelser problemer fra værdifulde kilder såsom medicinsk grupper og internettet kan hjælpe en identificere problemet og se ud for de treatment.Sleep lidelse problemer er stigende som vi får travlt i vores liv til omfanget af forsømme vores sundhed og ignorere de grundlæggende krav til ens anatomi. Folk, der ikke kan finde tid væk fra arbejde i dag, bruge søvn timer for rekreation. Kroppen kan træffe sådanne misbrug for en dag eller to, men når grænsen er nået, det retaliates tilbage med symptomer på kronisk søvn disorders.Consequences af søvnmangel er mange fold. De kan være så simpelt som sløvhed og kan være lige så farligt som søvn lammelse eller endda et hjerte slagtilfælde. Mennesker med søvnforstyrrelser er mere udsat for højt blodtryk, depression, diabetes og mange sådanne sygdomme. Nogle af de indlysende konsekvenser af søvnforstyrrelser diskuteres derunder 1. Stress og angst: folk kan få bekymrede over noget. Man kan være bekymrede over en planlagt tur eller besøg af en slægtning … der er ingen ende på det. Ofte kvinder er mere udsat for stress og angst. Derfor er de generelt mere modtagelige for søvnløshed søvnforstyrrelser. Stress og angst kan styres ved at sagsøge teknikker såsom meditation og positiv thinking.2. Vrede, irritabilitet og depression: mangel på ordentlig søvn kan forårsage forståelse problemer. Nogle mennesker kan være så bekymret over ikke at kunne sove, at de kan falde fælde til depression. Konstant sløvhed og behov for at sove kan føre til frustration og irritability.3. Manglende fokus og koncentrationsbesvær: søvnmangel For en endnu et par nætter kan forårsage problemer med hukommelsestab og koncentration. Da søvn påvirker direkte velvære af vores centrale nervesystem, kan mangel på det forårsage ubalance i hjernen aktiviteter. Søvnforstyrrelser hos børn kan påvirke deres evne til at koncentrere sig i klassen og fokusere på deres studies.4. Nedsat evne til at føre motorkøretøj: der er mange veje og on-the-job ulykker, der sker, fordi folk håndterer køretøj eller maskiner falde i søvn i mærkelige steder og på mærkelige tidspunkter. Frygt for at falde i søvn er grunden undertiden forældre lære deres mindreårige børn til at håndtere køretøjet, hele vejen mere farlig. En god nats søvn sikrer, at du er frisk om morgenen for at tage din responsibilities.5. Undertrykkelse af immunsystemet: søvn er nødvendig for at forynge og genoplive krop. Som omtalt tidligere, god nat søvn hjælper kroppen fungere ordentligt. Det er som at genoplade batterierne til næste dag ydeevne. Sleep øger immunforsvaret og hjælper den med at bekæmpe sygdomme. Mangel på ordentlig søvn har konsekvenser otherwise.Going gennem de konsekvenser, søvnmangel kan forårsage, er det vigtigt at indse, at som arbejde er nødvendigt for at tjene til livets ophold, søvn er nødvendig for en sund krop.