alt gør mig syg: (

Spørgsmål

hi de sidste 2 måneder har jeg haft vandig diarré 2 ~ 5 gange om ugen jeg gik til DR og forsøgte at beskrive min.. symptomer til ham. han sagde jeg havde .. “en slags lange ord” symptomer jeg ved, at det ikke hjælper dig .. jeg skulle have skrevet det ned. lol

ALLIGEVEL han vil have mig til at forsøge at gøre en slags afskaffelse kost for et par uger og se om det ændrer (han gav mig også en medicin)

han gav mig nogle diagrammer og foldere til at læse om gode vs dårlige fedtstoffer og stivelse osv osv

så mit spørgsmål til dig er, ved du hvor jeg kan finde opskrifter på god mad jeg skal spise? jeg har fjernet alle mejeriet jeg kan (eller jeg bruger erstatninger), men det er stadig sker. så jeg har forsøgt at eliminere så mange stegte fødevarer, som jeg kan, men stadig .. det sker!

Ligesom i går og i dag havde jeg diarré 4 gange, men intet jeg spiste i dag var den samme som i går (fordi jeg ændrede det i dag, da gårsdagens fødevarer stadig gjort mig gå)

jeg forsøger at holde sig til friske frugter og grøntsager, fuldkorn /havre /hvede osv, men dette er at få frygteligt kedeligt.

har du nogen forslag til mad?!?

Svar

Hej Desirai – du skal ringe til din læge og bede det præcise navn på din diagnose, så du kan begynde at gøre nogle forskning. Sørg for at du havde tests for at udelukke inflammatoriske tarmsygdomme og cøliaki.

Hvis du har IBS, der er et ton af kosten info starter her https://www.helpforibs.com/diet/og tusindvis af opskrifter der starter her https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp

Hvis du har IBS, bogen spise for IBS er en fuld på kogebog, med omfattende info og opskrifter kosten så godt. Der er info her https://www.helpforibs.com/shop/books/eatingforibs.asp

Best,

Heather