Lær at kontrollere din diabetes med Sensible Food Choices

Controlling din diabetes er lettere for sket, når du træffe de rigtige valg af fødevarer. Du ønsker at holde fast med grøntsager og magert kød og forsøge at holde sig væk fra raffinerede fødevarer. Kulhydrater bør begrænses, fordi disse fødevarer henvende sig til sukker i kroppen

Få gratis:. Diabetes Retsmidler

Først, du ønsker at lave en liste over fødevarer, der er godt for dig at spise. Du kan ændre listen og tage ud fødevarer, som du ikke kan lide på alle. Der skal være nok tilbage, så du kan spise en sund kost og styre din diabetes

Find:. Naturlig Diabetes Metoder

Næste træffe alle fødevarer, der er højt indhold af sukker vores af din snavs, fordi de vil kun forårsage dit blodsukker til at være uregelmæssig. Vær forsigtig med ting såsom frugtsaft, fordi de har et højt indhold af sukker og gøre det svært at styre din diabetes. Find fødevarer, der er lav i sukker eller sukker fri.

Kontrol, hvad du spiser, vil hjælpe dig med at kontrollere din diabetes og blodsukker. Du vil også være i stand til at tabe sig, når du spiser rigtigt og dette er grunden til at spise de rigtige fødevarer kan hjælpe dig på mange måder. En god tommelfingerregel er at spise mad, der er vokset fra jorden. Holde sig væk formular mad, der er behandlet.

Husk, at der kan opnås et stabilt blodsukker, men du skal spise gode fødevarer, der er lavt sukkerindhold. Du vil opdage, at naturlige fødevarer vil være bedre for dig at nå dine mål, end fødevarer, der er fyldt med kulhydrater.