Den Maharishi Ayurveda Natural Medicine tilgang til Beauty a

Kun ved at styrke alle tre kan vi opnå en afbalanceret tilstand af strålende helbred, som gør hver enkelt af os mest opfyldt, og smuk person vi kan be.Outer Beauty Roopamthe ydre tegn på skønhed din hud, hår og negle er mere end blot overfladiske foranstaltninger af skønhed. De er direkte refleksioner af din generelle sundhed. Disse ydre væv er skabt af de indre fysiologiske processer involveret i fordøjelse, metabolisme og korrekt vævsudvikling. Ydre skønhed afhænger mere af styrken af ​​din fordøjelse og stofskifte, kvaliteten af ​​din kost, og renheden af ​​dit blod, end på eksterne rensemidler og balsam kan apply.General Anbefalinger for Ydre BeautyAs vi vil diskutere, nøglen til hudpleje matcher din kost og hudpleje rutine til den specifikke hudtype du har. I mellemtiden er der nogle værdifulde anbefalinger til skinnende hud, hår og negle, som vil være nyttigt for alle, uanset hudtype. Kost Uden tilstrækkelig næring, din kollagen lag tynder og en slags spilde finder sted. Over tid, kan din hud visne op som en plante uden vand fra manglende næring. For at holde din hud buttet og glødende: A. Spis friske, hele økologiske fødevarer, der er frisk tilberedt. Undgå pakket, dåse, frosne, forarbejdede fødevarer og madrester. Disse fødevarer har ringe næringsværdi og også de er ofte dårligt fordøjet som skaber urenheder, der lokaliserer i huden. Den resulterende ophobning af toksiner forårsager irritation og blokerer omsætning fratage huden af ​​yderligere næring og naturlige renselsesprocesser. B. Favor hud nærende fødevarer. Bladgrøntsager grønne grøntsager indeholder vitaminer, mineraler, især jern og calcium og er høj i antioxidant egenskaber. De nærer huden og beskytte det mod for tidlig ældning. Søde saftige frugter som vindruer, meloner, pærer, blommer og stuvet æbler på Morgenmad er fremragende til huden i næsten alle. . Spis en bred vifte af korn over forskellige måltider og prøv blandede korn portioner på morgenmad og frokost. Tilføj amaranth, quinoa, cous, hirse og byg til hvede og ris du allerede eat.Favor lys, let at fordøje proteiner som bælgplanter supper især gul split mung dhal, sødmælk, paneer ost lavet af kogende mælk, tilføjer citron og belaste faste stoffer og Lassie fortyndet yoghurt og krydderi drinks.Oils som ghee afklaret smør og økologisk, ekstra jomfru olivenolie bør indgå i kosten, da de smøre, nære og skabe glans i skin.Use krydderier som gurkemeje, spidskommen, koriander og sort peber at forbedre fordøjelsen, nærer huden og rense den for urenheder. Undgå microwaving og kogende dine grøntsager. De mister så meget som 85 til deres indhold af antioxidanter ved tilberedning på denne måde. Dampning og saut 閕 ng er best.Caring for ydre skønhed gennem viden om huden typebesides disse generelle anbefalinger nøglen til Ydre skønhed er at forstå forskellen i hudtyper, så du kan få det maksimale udbytte af din individualiseret hudpleje regime. MAV identificerer tre forskellige hudtyper baseret på, hvilken af ​​de tre vigtigste metaboliske principper doshas til stede i alle, men til forskellige degrees- er mest dominerende i din body.Vata SkinDescription: Vata består af elementerne i luft og plads. Hvis du har en vata hudtype, vil din hud være tør, tynd, fin porer, delikat og cool at røre ved. Når afbalanceret, det gløder med en delikat lethed og raffinement, der er elegant og attraktiv. Når vata hud er uafbalanceret, vil det være tilbøjelige til overdreven tørhed, og kan endda være ru og skællet. Potentielle problemer den største skønhed udfordring for Value Added Tax Act hud er dens disposition til symptomer på tidlig aldring. Din hud kan have tendens til at udvikle rynker tidligere end de fleste grundet dens tendens til tørhed og slankhed. Hvis din fordøjelse ikke er i balance, kan din hud begynder at se kedelig og grålig, selv i din 20 抯 og 30 s. Desuden kan din hud har en tendens til lidelser, såsom tør eksem og hud svamp. Mental stress, såsom bekymring, frygt og mangel på søvn, har en stærk invaliderende effekt på vata huden forlader det ser træt og lifeless.Recommendations for carewith lidt viden, kan du bevare og beskytte den sarte skønhed din vata hudtype. Da din hud ikke indeholder meget fugt, så det ikke tørring er den største overvejelse. Spis en varm, salvelsesfulde kost ghee og olivenolie er bedst og favorisere surt, salt og sød smag naturligt søde som frugt, ikke raffineret sukker, som de balance Value Added Tax Act. Undgå tørre fødevarer som kiks. Drik 6.8 glas varmt ikke koldt for vata typer vand hele dagen og spiser masser af søde, saftige frugter. Gå tidligt i seng før 22:00 er meget beroligende til Value Added Tax Act og vil have en uhyre positiv indflydelse på din hud. Undgå renseprodukter, som tørrer huden ligesom alkohol baseret rensemidler og udføre ayurvedisk olie massage til hele kroppen Abhyanga om morgenen før du shower.Pitta Skin. Beskrivelse Pitta dosha er sammensat af elementer af ild og vand. Hvis du har en pitta hud skrive din hud er fair, blød, varm og af middel tykkelse. Når afbalanceret, din hud har en smuk, let rosenrødt eller gylden glød, som om belyst indefra. Dit hår typisk er fint og lige, og er normalt rød, sandet eller blond farve. Din teint tenderer mod den lyserøde eller rødlig, og der er ofte rigeligt fregner eller moles.Potential problemer blandt de mange skønhed udfordringer i pitta hudtyper er din tendens til at udvikle udslæt, rosacea, acne, leverpletter eller pigment lidelser. På grund af den store andel af branden element i din forfatning, din hud ikke tolerere varme eller sol meget godt. Af alle de tre hudtyper, pitta hud har den mindste tolerance for solen, er lysfølsom, og mest sandsynligt at akkumulere solskader gennem årene. Pitta hud forværres af følelsesmæssig stress, især undertrykt vrede, frustration, eller resentment.Recommendations for careAvoid overdreven sollys, garvning behandlinger og yderst opvarmning behandlinger som ansigtsbehandling eller hele kroppen damper. Undgå varme, krydret fødevarer og favorisere adstringerende, bitre og søde fødevarer som balance pitta. Igen, naturligvis søde, ikke chokolade og raffineret sukker Søde saftige frugter især meloner og pærer, kogte grønne og rosenblad konserves er især god. Drikke masser af vand hjælper vaske urenheder fra følsom pitta hud. Reducer eksternt eller internt kontakt med syntetiske kemikalier, som din hud er særlig tilbøjelige til at reagere, selv i en forsinket måde efter års tilsyneladende begivenhedsløs brug. Undgå hud produkter, der er slibemiddel, opvarmning eller indeholder kunstige farvestoffer eller konserveringsmidler. De fleste kommercielle make-up mærker bør undgås til fordel for strengt 100 naturlige ingredienser kosmetik. Og sørg for at få din følelsesmæssige stress under kontrol gennem masser af udendørs motion, yoga og meditation.Kapha Hud. Beskrivelse: Kapha dosha er sammensat af elementer jord og vand. Hvis du har en kapha hud skrive din hud er tyk, fedtet, blød og kølig at røre ved. Din teint er en glødende porcelæn hvidlig farve, som månen, og hår karakteristisk tykt, bølget, fedtet og mørke. Kapha hudtyper, med deres mere generøs kollagen og bindevæv, er heldige at udvikle rynker langt senere i livet end vata eller pitta types.Potential problemer, hvis din hud bliver ubalanceret, kan det vise sig som forstørrede porer, alt for fedtet hud, fugtige typer af eksem, hudorme, akne eller bumser, og væskeophobning. Kapha hud er også mere tilbøjelige til fungale infections.Recommendations for careKapha hud er mere tilbøjelige til tilstopning og har brug for mere rengøring end andre hudtyper. Vær omhyggelig med at undgå fedtet, tilstopning cremer. Ligeledes undgå tunge, svært at fordøje fødevarer som stegt mad, fede kød, ost og rige desserter. Spis mere lys, let at fordøje, astringerende, bitter og skarp godt krydret fødevarer, som de balance kapha. Olivenolie er den bedste madolie og lidt ingefær og limesaft kan tages før måltider for at øge din karakteristisk træg fordøjelsessystem brand. Tag varme bade ofte og bruge blide rensemidler til at åbne hudens porer. Undgå at få forstoppet og prøve at få noget motion hver dag for at øge omsætning og hjælpe rense huden gennem sveden processen. Inner Beauty Gunam. Glade, positive, kærlige, omsorgsfulde personer har en særlig skønhed, der er langt mere end hud dyb. Omvendt vi alle oplever hurtig og skadelig virkning på vores hud fra træthed og stress.Inner skønhed er autentisk skønhed, ikke den slags, der viser på en sammensat ansigt, men den slags, som skinner igennem fra din sjæl, din bevidsthed eller indre tilstand af være. Indre skønhed kommer fra et sind og hjerte, der er i harmoni, ikke i strid med hinanden, forårsager følelsesmæssig forvirring, tab af tillid, stress og bekymring. Indre fred er grundlaget for ydre beauty.Maintain din selvtillid og en varm, kærlig personlighed ved at være opmærksom på din livsstil og daglige rutine og effektiv forvaltning af stress jeg stærkt anbefale TM teknik til sine videnskabeligt verificerede fordele på mental og fysisk sundhed og reduceret aldring. Du vil også være sundere og føler sig bedre gennem dagen, hvis du spiser din vigtigste måltid ved middagstid og gøre en vane med at gå tidligt i seng (ved 22:00 er ideel.) Husk, venlighed, venlighed og oprigtighed naturligt tiltrække folk til dig. På den anden side, at være snerpet eller anspændt gør folk ønsker at gå den anden vej, uanset dit ansigts struktur, kropsvægt, eller andre ydre tegn, vi forbinder med attractiveness.Lasting Beauty: Yayastyag For at bremse aldringsprocessen og få varig skønhed er der yderligere to vigtigste overvejelser ud over dem, der allerede diskuteret,