Har du disse ADHD symptomer?

Selvom ADHD er blevet undersøgt og studeret i over et århundrede, er der stadig aspekter af det, der ikke forstås af den brede offentlighed. ADHD er en lidelse, der påvirker en persons evne til at være opmærksomme og fokus. Selv om dette lyder enkelt nok, lidelsen viser sig på forskellige måder. Nogle tilfælde af ADHD involverer hyperaktivitet, mens andre ikke gør. Nogle mennesker er bedre end andre til at holde deres hyperaktivitet under kontrol. Også den brede offentlighed har tendens til at glemme, at impulsivitet er en del af ADHD så godt. Impulsivitet dækker en bred vifte af adfærd, fra verbal blurting til stofmisbrug. Fordi beskrivelsen af ​​symptomer har ændret sig så meget gennem årene, blev mange mennesker ikke diagnosticeret med ADHD, indtil de var voksne. I sådanne tilfælde ofte ledsager sekundære problemer ADHD, såsom depression og anxiety.Some af de vigtigste tegn på ADHD er når individer er i stand til at være opmærksom på den aktuelle opgave, mangler følge op, mister tingene let, gøre skødesløse fejl, har problemer med at betale opmærksomhed på detaljer, støder på vanskeligheder organisering, afbryder andre, er rastløs og alt for aktiv. Ikke alle personer har hver eneste symptom; Derudover kan nogle af symptomerne være mere alvorlige i nogle mennesker end i andre, der lider af samme lidelse. Derfor kan sygdommen være meget svært at skelne. Også mange mennesker har problemer med forskellige spørgsmål på et eller andet tidspunkt; men folk med ADHD har sådan en hård tid, at det påvirker dem følelsesmæssigt og udviklingsmæssigt. Vi kan stadig ikke forklare præcist, hvorfor folk er født med ADHD. Det er kendt, at mange tilfælde er genetisk, men ikke alle. Læger ved, at den måde, din hjerne er kablede vil afgøre, om du har ADHD. Individer, der lider af ADHD har et lavt niveau af dopamin i hjernen (Dopamin er den neurotransmitter, der påvirker fokus og opmærksomhed). Med hensyn til behandling af ADHD, er det meget rigtigt, at medicin er nyttigt: det hjælper dig med at fokusere længere, få tingene gjort og udjævner følelser så godt. Men det er på ingen måde en kur alle. Det er meget vigtigt at få individuel rådgivning, og muligvis familie rådgivning samt, hvor det er nødvendigt. ADHD kan gøre dig føle sig som den særling, og det kan gøre ungdomsårene særligt vanskeligt. Få så meget hjælp som du kan. Vigtigst er det, hjælpe dig selv. Det er blevet vist, at regelmæssig motion er meget godt for at lindre symptomerne på ADHD. Motion stimulerer endorfiner i hjernen og beroliger indre rastløshed, at mennesker med ADHD har. Meditation er også yderst gavnlig. Starter hver morgen ved at meditere kan beroligende for alle, men især for personer, der har svært ved at fokusere og bremse deres sind ned. Tag et par minutter hver dag og trække vejret. Det koster ikke noget, og det kan påvirke dit liv på en meget positiv måde.