Vende hjertesygdom i seks trin

Der er mange forskellige former for hjertesygdomme, som kan hjemsøge os. Nogle af disse omfatter koronararteriesygdom, hjertesvigt, kongestiv hjerteinsufficiens, medfødt hjertesygdom, etc. Nogle af disse sygdomme er genetisk baseret, og nogle udvikler sig gennem livsstil choices.Obviously, når en patient hører, at han eller hun har hjerte problem nyheden er meget traumatisk. Men alt efter form af sygdommen, og om den er genetisk eller livsstil skabes eller ikke, kan der være skridt, der kan tages i at vende hjerte sygdomstilstande. Det er også vigtigt at bemærke, at visse medicinske tilstande kan have forårsaget hjertet til at pådrage permanent skade. Et eksempel herpå er koronar hjertesygdom, som kan have udfældet et hjerteanfald. Hvis hjertet blev frataget blodgennemstrømning i længere tid kan der have været permanent skade gjort til den del af hjertet. Denne type af hjertesygdomme kan ikke være reversed.However, er der nogle vende hjertesygdomme metoder, der kan opnås gennem medicin og nogle vending kan forekomme gennem livsstilsændringer. Nogle af disse livsstilsændringer omfatter kost, motion, sænke blodtrykket og styring stress.DietA væsentlig bidragyder til opbygning af plak og fedtstoffer i det arterielle system er gennem en kost, der er konstant højt indhold af fedt og kolesterol. Derfor er en væsentlig metode til at vende hjertesygdomme er at holde sig til en kost, der er fedtfattig og cholesterol.This vending i dine kosten dårlige vaner vil bidrage til at reducere kolesterol og fedt oprustning inden for de arterier og støtte i at vende lidelse. I samråd med din læge, kan passende menuer opnås og followed.ExerciseSometimes, en anden faktor, der bidrager til sygdom i hjertet er manglen på motion. Igen, i samråd med din læge, en anbefalet øvelse program kan følges, som vil hjælpe til at simulere det kardiovaskulære system. En ekstra fordel ved regelmæssig motion er niveauet af kolesterol reduktion og opretholdelse af vægten patienter. Begge disse faktorer er kritiske i at vende condition.Blood PressureBlood tryk er en anden vigtig bidragyder til hjertesygdomme. Gennem motion, styre din vægt, kontrol stress og gennem ordineret medicin hypertension kan kontrolleres. Ved at styre dit blodtryk, er mindre stress placeret på hjerte og andre organer i body.StressStress er en fælles oplevelse, der deles af de fleste moderne individer. Give efter for stress tager en enorm vejafgift på det menneskelige legeme. Stress kan forårsage en stigning i blodtrykket, som igen forårsager hjertet til at arbejde hårdere, end det should.Therefore, er spørgsmålet ikke så meget om, hvordan man undgår stress, men hvordan man håndterer stress. Lindre stress kan være en vigtig strategi at vende hjertesygdomme. Måder til en aftale med stress eller fald stress i vores liv kan opnås gennem en øvelse program, brug af meditation, at udøvelse af yoga eller andre meditative øvelser eller procedurer. Den fortsatte praksis med nogle af eller alle disse metoder kan hjælpe med at holde stress i det rette perspektiv.