Administrer din gigt smerter Med disse Tips

TIP!

Etablere god kropsholdning som et middel til at holde dine led stærk. Det kan bidrage til at afhjælpe din gigt smerter.

Beskæftiger sig på en dag til dag basis med gigt kan føle overvældende. Når du klare kroniske smerter og betændelse, kan selv de mest grundlæggende opgaver blive monumentale udfordringer. Der er en masse tips, som du kan overveje at mindske smerter og leve et mere fyldestgørende liv. Læs denne artikel for at lære, hvad alle med gigt bør være opmærksomme på.

TIP!

Du kan hjælpe med at lindre ledsmerter med brug af isposer eller varmepuder. Prøv at skifte ved anvendelsen af ​​varme og kolde pakninger for bedre resultater.

Mens nogle medicinske tilstande forværres ved indtagelse af alkoholiske drikke, er dette ikke altid tilfældet. I stedet har nogle forskning foreslået, at moderat alkoholforbrug muligvis kan nedsætte forskellige symptomer.

TIP!

Øvelse den rette mængde, plus sørg du gør de rigtige typer øvelser til at hjælpe. Motion kan holde dig sund og fit samt forbedre din fleksibilitet.

Placer den på dine lår og tryk på det med hele din hånd. Denne metode til at minimere brugen finger vil spare dig smerte, og gøre processen meget mindre akavet.

TIP!

Øg mængden af ​​grøntsager, du spiser, og reducere mængden af ​​kød. Vegetarisk kost har vist sig at være langt bedre for arthritis syge end at spise en kost med kød.

Iført høje hæle er ikke et godt valg. Uanset placeringen af ​​din gigt, sko, der er ikke behageligt få dig til at gå i en unormal måde, og det kan have en negativ indflydelse på din gigt. En god mulighed er at købe et par godt montering sneakers, der tilbyder anstændige støtte.

TIP!

Brug en fugtig varmepude til midlertidig smertelindring. Investering i en varmepude, der giver off fugtig varme er noget at overveje, om din gigt påvirker dit daglige liv.

Du har ret til at gøre brug af handicap parkeringspladser, hvis du har en kronisk gigt tilstand. Mange gigtpatienter er ikke klar over dette, så de ender med parkering længere væk end nødvendigt, og varig mere smerte end de har brug for.

TIP!

Besøg i saunaen kan være yderst gavnligt hvis du lider af kronisk arthritis. Inflammation i leddene vil reducere under påvirkning af fugt og varme.

Du skal udøve, men finde ud af, hvad der er godt for dig først. Motion kan hjælpe dig med at holde din krop sund og rask, samtidig sikre, at du øger din fleksibilitet. Selvom skånsomme rutiner kan bidrage til at forebygge eller reducere inflammation, er det ikke desto mindre vigtigt, at du ikke overdrive det. Stoppe med at gøre det, hvis du begynder at føle nogen smerte.

TIP!

Få de rigtige værktøjer. Der er specielt designet værktøjer til lettere udføre mange opgaver.

Men du vil blive glad for at vide, at der stadig er mange metoder til lindring du kan prøve. Rådgivningen præsenteres i denne artikel giver dig måder, du kan klare med gigt og lever et mere tilfredsstillende liv. Der er en god chance for, at du vil finde nye måder at hjælpe din tilstand.