Risklidolie – sundhedsmæssige fordele og anvendelser

Olien du bruger til at tilberede din mad, uanset hvor lidt du har af det, påvirker dit helbred. Mens mange af os holde os til konventionelle madolier, ris klid olie er den helt nye raseri. Lavet af den ydre skallerne af ris, er denne olie fyldt med sundhedsmæssige fordele. Udråbt til at være bedre end andre madolier, ris klid olie er rig på E-vitamin kompleks, tocopheroler, tocotrienoler, gamma-oryzanol, store mængder af phytosteroler, polyphenoler og squalen – alle forbindelser, der gør enorme godt for vores krop. Spekulerer hvordan? . Her er dit svar

Sænker kolesteroltallet: Ris klid olie er perfekt til dit helbred og en af ​​grundene til dette er, at det indeholder et stof kaldet gamma oryzanol [1]. Denne forbindelse har kolesterolsænkende egenskaber. Det har vist sig at sænke dårlige kolesterol og øge koncentrationen af ​​gode kolesterol. Det gør det ved at hæmme absorption af kosten kolesterol eller ved at forbedre omdannelsen af ​​kolesterol, så det er fjernet fra kroppen gennem fæces [2] [4]

Beskytter dig mod hjerteanfald:. Bortset fra alle de sundhedsmæssige fordele gamma oryzanol har, er det også kendt for at hjælpe med at forhindre trombocytaggregation [3] – et system, hvor blodplader blod sidde fast sammen og danne blodpropper, der blokerer arterierne -. derfor forebyggelse af udbrud af et hjerteanfald

Regulerer din skjoldbruskkirtel funktion: Hvis du lider af hypothyroidisme (lave niveauer af thyreoideahormon) derefter bruge ris klid olie kan være en rigtig god idé. Olien har vist sig at sænke forhøjet serum thyroidstimulerende hormon niveauer (TSH) i mennesker med hypothyroidisme, uden at ændre niveauet for deres thyroxin-iod (T4) eller triiodothyronin (T3), og det siges at gøre det ved direkte at påvirke arbejdsmiljøet af hypothalamus (en del i din hjerne, er ansvarlig for stimulering af skjoldbruskkirtlen) [5]

hjælper dig med at opbygge muskler:. Risfodermel olie kan også hjælpe med at opbygge muskelmasse i din krop, så hvis du arbejder ud og ønsker at bulk op, denne olie er for dig. Ifølge en undersøgelse, ris klid olie, specielt gamma-oryzonol, hjælper øge niveauet af endorfiner i kroppen under styrketræning og hjælpemidler i muskel udvikling [7]

Lindrer symptomer på overgangsalder:. Risfodermel olie kan også hjælpe menopausale kvinder. Det handler ikke kun hjælper med at forbedre deres samlede styrke, men det er også med til at reducere forekomsten af ​​forskellige menopause-relaterede symptomer som hedeture [6]. Pr en undersøgelse, siges det, at denne virkning skyldes hæmning af produktionen af ​​luteiniserende hormon og forebygge pludselig ændring i niveauet af andre hormoner, der hjælper slå dette symptom

Skin sundhed:. Risfodermel olie indeholder også en forbindelse kendt som squalen, der er godt for din hud. Bortset fra, at denne olie er også en meget potent reservoir af forbindelser kendt som tocotrienoler, som når opdelt konverterer til vitamin E-vitamin hjælper nærer og fugter huden, samtidig forhindre dannelsen af ​​rynker og tidlig ældning.

For flere artikler om Natural Retsmidler, besøg vores naturmedicin sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For naturlige retsmidler relaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum

Referencer:.

[1] Yoshino G, Kazumi T, Amano M, Tateiwa M, Yamasaki T, Takashima S, Iwai M, Hatanaka H Baba S, Curr Ther Res, 45 (1989) 975.

[2] Gerhardt A L Gallo N B, Full fedt risklid og havreklid tilsvarende reduceret Hyperkolesterolæmi hos mennesker, J Nutr, 128 (1998) 865-869

[3] Seetharamaiah G S, Krishnakantha T P Chandrasekhara N, Indflydelse af oryzanol på trombocytaggregation hos rotter, J Nutr Sci Vitaminol, 36 (1990) 291-297

[4] Nakayama S, Manabe A, Suzuki J, Sakamoto K Inagaki T, Comparative virkninger af to former af gamma-oryzanol i forskellige sterolsammensætninger på hyperlipidæmi induceret af kolesterol kost hos rotter, Japan J. Pharmacol, 44, (1987) 135-143.

[5] Shimomura Y, Kobayashi jeg, Maruto S, Ohshima K, Mori M, Kamio N Fukuda H, Effekt af gamma-oryzanol på serum TSH koncentrationer i primær hypothyroidisme, Endocrinol Jap, 12 (1980) 83-86

[6] Murase Y Iishima H, Kliniske studier af oral administration af gamma-oryzanol på klimakterielle klager og dens syndrom, Obstet Gynecol Prac, 12 (1963) 147-149

[7] Bonner B, Warren B Bucci L, Indflydelse af ferulate tilskud på postexercise stress hormon niveauer efter gentagen øvelse stress, J Appl Sport Sci Res, 4 (1990) 10.