Tilbage smerte- Americas No.2 Sundhed Problem

Back smerte er blandt de mest almindelige problemer Amerikanerne søger lægehjælp for blandt forskellige respiratoriske infektioner, herunder kulden. Folk i almindelighed oplever alvorlige rygsmerter, men som typisk varer kun et par uger. På den anden side, kroniske smerter er meget alvorlig, da det godt kan holder i årevis.

Spine smerter vises som følge af forkert kropsholdning, diverse sportsskader, bilulykker, arbejdsrelaterede skader, fedme, stress , forkert madrasser, stammer, slidgigt, infektion, diskusprolaps, skoliose, ledbånd tårer, anstrengte led eller brud.

Du kan nemt skade din ryg og rygrad blot ved blot at bøje ned for at få fat i noget, eller vridning ryggen på en dårlig måde. Strækker en korrekt kropsholdning og sover på en god madras er alle effektive, der kan hjælpe dig med at slippe af med mindre rygsmerter. Derudover massage, varmepuder eller isposer kan også være effektive i at lempe disse rygsmerter.

Læger generelt ordinere ryg smerter behandling for at fjerne inflammation, smerte og muskelkramper. Sådan anbefalede behandling omfatter massage, medicin, kiropraktorer, motion, fysioterapi og også smertebehandling injektioner.

Forskellige form for rygsøjlen smerter påvirker både kvinder og mænd og koster amerikanerne omkring $ 50 pr år i medicinske regninger, nedsat produktivitet og handicap. Groft 4 ud af 5 mennesker rundt om i verden vil opleve en form for rygsøjlen smerte på et tidspunkt i deres liv. Tilsyneladende kan det synes som en voksen problem, men i virkeligheden børn kan også opleve rygsøjlen ubehag.

Når et barn oplever ryg smerter kan det indikere et alvorligt sundhedsproblem, fx infektion, skoliose, tumorer, Fibromyalgi eller Scheuermann sygdom. Alligevel kan det også være et resultat af dårlige arbejdsstillinger, ikke sidder korrekt foran en computer skrivebord eller ved at en alt for tung rygsæk.

Rygsmerter er et meget almindeligt problem, og det skal tages seriøst. Gør alt, hvad du kan for at forhindre det. Dine børn, venner og familie bør også være opmærksomme på, hvordan at forhindre eller at få den rigtige behandling for rygsmerter.

Hvordan til at bekæmpe rygsmerter naturligt?

De Forenede Kongeriges Sheffield University gennemført en undersøgelse om fordelene ved akupunktur til lindring af smertefulde rygproblemer og konkluderede, at proceduren rent faktisk hjælp, især med lændesmerter. Men mange af os ikke ønsker at blive punkteret af nåle og ville foretrække en mere generel metode såsom ved valg af vitaminer mineraler og kosttilskud for at hjælpe med at lindre vores smerte.

Der er mange supplerende piller, salver og salver der kan hjælpe rygsmerter betydeligt. Ca. 80% af befolkningen lider af en form for rygsmerter i løbet af deres levetid, og mange af disse patienter er sengeliggende i en periode af tid. Analgetika, såsom muskel gnider, topiske cremer og salver kan give nogle midlertidig lindring især når de gnides på. Det kan være mere at massage eller gnide indsats bidrager end de faktiske cremer selv.

Capsaicin creme producerer en smertestillende smertestillende

En aktiv ingrediens findes i mange sorter af chili peber , capsaicin, er det, der giver din mund, der brændende fornemmelse, når de spiser krydret mad. Når de anvendes til overfladen af ​​din hud det medfører en smertestillende effekt, lindrer nerveender og forårsager smertefulde tilstande i høj grad at forbedre. Blandt de mere gavnlige vitaminer mineraler og supplerende additiver, D-vitamin, B12, A og C er især nyttige i smertefulde ryg forhold.

D-vitamin hjælper med at opbygge nye celler i knoglen, der erstatter beskadigede celler og genoprette væv til ny vitalitet. Dem, der mangler i en passende mængde D-vitamin har blødere knogler, som kan forårsage smerte, især i området af deres ryg. Vitamin A også hjælpe rygsøjlen ved at styrke væv omkring det. C-vitamin og endda K hjælp ved at genoprette og opretholde væv, celler og knoglevæv, giver det styrke og vitalitet.

Mineraler, der giver calcium bygge bedre knogler

Når du tager din daglige vitaminer mineraler og kosttilskud ikke glemme, hvor vigtigt calcium er for produktion af ny knogle og bindevæv. Rygsmerter kan hjulpet meget, når calcium og magnesium tilsættes til den daglige kost. Muskler, knogler, og alle bindevæv fordele ved at have masser af magnesium sammen med en konstant tilførsel af calcium leveres fra barndommen på.