De 3 P’er styre Hepatitis C

Hepatitis C er en sygdom, der er forårsaget af en virus, der inficerer leveren og overarbejde denne sygdom kan blive til skrumpelever, leverkræft og endda leversvigt. Mens nogle mennesker udvikler akut Hep C, der rydder op efter et stykke tid, i gennemsnit dem, der er diagnosticeret med sygdommen udvikle sin kroniske version. Dette er ofte tilfældet, fordi det tager mange år for folk at blive diagnosticeret med sygdommen på grund af sin tavse natur.

Folk, der har Hep c kan klage over muskelsmerter, bliver træt, har ledsmerter eller kløende hud . Disse symptomer er imidlertid ikke ofte set, når virus er først indgået, og nogle gange de vises aldrig.

I øjeblikket er der ikke en vaccine mod Hep C ligesom der er for hepatitis A og hepatitis B, men ifølge til den amerikanske lever Foundation, kan fremskridt i medicinsk behandling helbrede Hep C.

i kombination med behandling, er det vigtigt at administrere og vedligeholde et sundt liv, mens de bor med sygdommen. Korrekt kost, motion og hvile er alle nødvendige for at opretholde et afbalanceret liv.

Tilmeld dig Black Doctor nyhedsbrev!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

Korrekt kost

En kost lavt i sukker og fedt og højt fiberindhold vil lette optimal pH balance og hjælper med at holde leveren sund. Spise fødevarer og indtage urter, krydderier eller te, der er kendt for at fremme leveren sundhed er gode muligheder for at hjælpe med at opretholde en sund livsstil, mens de bor med Hep C.

Tilføj flere af følgende til din kost:

Green Tea

Hvidløg

Grapefruit

Roer

bladgrøntsager

korsblomstrede grøntsager (broccoli, rosenkål)

Avocado

Tumeric

Lemon

ordentlig motion

Bare 30 minutter af streng aktivitet dagligt er nødvendig for at ikke kun holde hjertet sundt, men for at holde alle andre kropslige system, på linje. Igen, det handler om at afbalancere kroppen ud til at forblive sunde. Den form for motion er afhængig af den person, og dit niveau af komfort eller vifte af bevægelse. Aerobic, yoga, rask gang eller en rekreativ sport er alle muligheder for at overveje for optimal leveren sundhed.

Yoga kan være særligt nyttigt for afgiftende leveren. Rygsøjlen og mave både beskytte leveren og kat Pose strækninger og massage disse områder. Her er hvordan du gør dette enkle skridt:.

Begynd knælende på alle fire i en “bordplade” flad ryg position

Placer dine hænder fladt på måtten justeret under dine skuldre, og dine knæ direkte under dine hofter.

langsomt, runde ryggen op mod loftet (som en skræmt kat).

Sænk tilbage til startpositionen.

Gentag 10 gange.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Korrekt Rest

Nærtstående til at få ordentlig øvelse er at få ordentlig hvile. Betingelser som Hep C og fedtleversyndrom der svækker leveren kan også forårsage søvnproblemer, herunder dagtimerne træthed, søvnløshed og oversleeping. En brasiliansk undersøgelse viste, at aerob træning er den mest effektive at forbedre søvnkvaliteten. Mens i hvile, kroppen går på arbejde regenerere celler og opretholde dens naturlige niveau. Gøre tid til at få mindst otte timers kvalitet søvn på en dag, eventuelt at tilføje et par lur i løbet af dagen. Giv din krop pausen, at den har brug for.

Besøg BlackDoctor.org Hepatitis C center for flere artikler.