Har du brug for mere vitamin A Hvis du har Acne

Har du brug for mere vitamin A Hvis du har acne

Siden 1960’erne? vitamin A fik lægehjælp for sine anti-acne træk. På grund af dette vitamin 抯 alsidighed og effektivitet ved behandling af acne, er der nu over tre generationer af vitamin A afledte lægemidler, der anvendes til bekæmpelse af acne. Så hvad er hemmeligheden til vitamin A 抯 bums-forebyggelse handling?

I mere end fire årtier, vitamin A har opnået lægehjælp for sine anti-acne træk. På grund af dette vitamin alsidighed og effektivitet ved behandling af acne, er der nu over tre generationer af vitamin A afledte lægemidler, der anvendes til bekæmpelse af acne. Så hvad er hemmeligheden til A-vitamin er zit-kampene handling? Den varierede funktioner vitamin amenneskers næringsstof vitamin A tjener en central rolle i et syn, knoglevækst, reproduktion, celledeling, og celledifferentiering. Desuden, vitamin A forbedrer immun styrke ved at hjælpe producere hvide blodlegemer, der angriber bakterier og vira.

Vitamin A og acne controlAccording til en undersøgelse i Cutis, vitamin A kan kontrollere eller ændre de trin, der er involveret i at skabe acne læsioner. En af disse trin indebærer forkert udgydelse af hudceller. Vitamin A kan forbedre, hvordan porerne fjerne døde hudceller og dette sænker chancerne for at udvikle tilstoppede porer, der provokerer overskydende vækst af acne aktiverende bakterier Propionibactium acnes.

Desuden en rapport i Proceedings of Nutrition Society har fundet, at en A-vitaminmangel kan fremkalde betændelse og eskalere eksisterende inflammatoriske tilstande.

Klinisk forskning støttet dette fund. For eksempel, rapport i Clinical Eksperimentel Dermatology opdaget en direkte sammenhæng mellem blodets indhold af vitamin A og akne. I denne undersøgelse, forskerne sammenlignede blodet af vitamin A i 100 nydiagnosticerede, men ubehandlede acne patienter til 100 alderskategori, raske forsøgspersoner uden acne. Samlet set den sunde, acne fri gruppe havde højere mængder af vitamin A i deres kredsløbssygdomme end acne Lidende gruppen.

Baseret på disse resultater, efterforskere konkluderede, at lav vitamin A blodet kan forårsage eller forværre en acne udbrud. År tidligere, en undersøgelse i British Journal of Dermatology fandt, at lav-vitamin i blodet svarede til øgede niveauer af svær, cystisk acne i frivillige mænd.

Hvor meget vitamin A til takethe daglige værdi for vitamin A for en voksne er 5000 IE (internationale enheder). Den anbefalede kost godtgørelse for vitamin A er 900 milligram om dagen eller 3.000 IE pr dag. Den tolerable øvre niveau af vitamin A for voksne er 10.000 IE pr dag. Overskydende doser af vitamin A kan forårsage lever toksicitet, fødselsdefekter og /eller kvalme.

Hvor får vitamin AVitamin A findes i animalske fødevarer baseret kaldes “præfabrikerede” vitamin A. Animal-baserede vitamin A absorberes i form retinol. Kroppen kan derefter konvertere denne retinol til andre aktive former af vitamin A som retinal og retinsyre.

Mad kilder til vitamin A omfatter oksekød lever, kylling lever, berigede mælk, ost og æg. Ifølge Mayo Clinic, den bedste kilde til nødvendige næringsstoffer er en afbalanceret kost. Men for personer, hvis helbred betingelser, livsstilsvalg eller medicin hæmmer deres kroppe evne til at modtage eller absorbere passende mængder af vitamin A fra fødevarer, et tillæg er i orden.

Kort sagt, klinisk forskning har afgjort anerkendt vitamin A som en acne forebyggende. Således bør en tilstrækkelig indtagelse af vitamin A betragtes som en integreret del af behandling af acne

Kilder:.

Ayres, S Jr R Mihan. Acne vulgaris: Terapi rettet mod patofysiologiske defekter. cutis; 1981, bind 28, nr 1, s 41-42

El-akawi, Z.; N Abdel-Latif K Abdul-Razzak. Er plasma niveau af vitamin A og E påvirke acne betingelse? Clinical Eksperimentel Dermatologi; Maj 2006, bind 31, nr 3, pp 430-434.

Mayo Clinic. Svar på almindelige spørgsmål om Multivitaminer. 4. april 2007.

Micha 雔 sson, Gerd; Anders Vahlquist Lennart Juhlin. Serum zink og retinol-bindende protein i acne. British Journal of Dermatology; Marts 1977 vol 96, nr 3, pp 283? 86.

National Institutes of Health, Kontoret for kosttilskud. Kosttilskud faktablad: Vitamin A og carotenoider. 23. april 2006.

Reifen R. Vitamin A som en inflammation middel. Afvikling af Nutrition Society; August 2002 bind 61, side 397-400.