Rygsmerter – Forebyggelse Og Cure

Back smerte er den smerte, der føles i ryggen, der normalt stammer fra muskler, nerver, knogler, led eller andre strukturer i rygsøjlen. Rygsmerter kan have en pludselig opstået eller kan være en kronisk smerte; det kan være konstant eller intermitterende; ophold på et sted eller udstråle til andre områder

Hvad er årsagen til rygsmerter

Posture -.? Rygsmerter oftest skyldes dårlige arbejdsstillinger. Nogle gange er det på grund af dårlige organ mekanik som at stå i længere tid eller sidder i en forkert kropsholdning. Tilbage skade, tungt fysisk arbejde, løft, bøjning, vridning eller akavede stillinger kan virke en forløber for at udløse rygsmerter.

skade – Et pludseligt fald, bilulykke, eller sports skade kan forårsage en forstuvning eller stamme. . Når en rygskade opstår, muskler, ledbånd og sener bliver overbebyrdet og hævede op, der forårsager smerte, ømhed, og stivhed

De tre almindelige årsager til rygsmerter omfatter:

Muskel stammer: anstrengte muskler, sener eller ledbånd eller betændte led kan forårsage smerte langs din rygsøjle

Slidgigt:. Alderdom og skade langsomt fører til forringelse af brusk. Brusk er den beskyttende væv, der dækker overfladen af ​​leddene i hvirvlerne

Osteoporose:. Det er en sygdom af knogler, der fører til en øget risiko for brud. I osteoporose knoglemineraltætheden er reduceret.

Symptomer på rygsmerter

fleste mennesker har oplevet rygsmerter engang i deres liv. Årsagerne til rygsmerter er talrige; nogle er selvforskyldt på grund af en levetid på dårlige vaner. Andre rygsmerter årsager omfatter ulykker, muskel stammer og sportsskader. Selvom årsagerne kan være anderledes, oftest de deler de samme symptomer

Symptomer på rygsmerter kan omfatte:.

Vedvarende smertende eller stivhed overalt langs din rygsøjle, fra bunden af halsen til halen knogle

Sharp, lokaliseret smerte i nakken, øvre ryg eller lænd – især efter at løfte tunge genstande eller deltage i andre anstrengende aktivitet. (Smerter i øvre ryg kan også være et tegn på et hjerteanfald eller andre livstruende tilstande.)

Kronisk smerte i midten eller lavere tilbage, især efter siddende eller stående i længere perioder

Rygsmerter, der udstråler fra lænden til balden, ned på bagsiden af ​​låret, og ind kalven og tæer

Manglende evne til at stå lige uden at have alvorlige muskelkramper i lav ryg.

Behandling

rygsmerter behandlingsmål er smertelindring og restaureret bevægelse. Den grundlæggende behandling til at lindre smerter tilbage fra stamme eller mindre skade er hvile. En ispose kan være nyttigt, da kan aspirin for at mindske smerter og betændelse. Efter betændelse aftager, kan anvende varme dulme muskler og bindevæv.

Langsigtet sengeleje, som anses for mere end 72 timer, er ikke kun ikke længere anses for nødvendige for de fleste tilfælde af rygsmerter, det er faktisk potentielt skadelige, gør genvinding langsommere og potentielt forårsage nye problemer. I de fleste tilfælde vil du blive forventes at starte normal, ikke-anstrengende aktivitet (såsom gang) inden for 24 timer til 72 timer. Derefter bør du begynde kontrolleret motion eller fysisk terapi. Du kan forhindre yderligere rygskader ved at lære – og gør -. Blide strækøvelser og korrekt løfteteknik, og opretholde en god kropsholdning

laver øvelser og tage ordentlig medicin er en stor hjælp til behandling af ryggen smerte.