Ingefær og dets 10 fantastiske sundhedsmæssige fordele!

Ingefær, med sin stærke og krydret aroma, har sin egen plads i indiske køkken. Den kan anvendes friske eller tørrede, pulveriserede eller syltede eller i form af saft eller olie. Ingefær te, den klassiske indiske husstand favorit, er den mest almindeligt anvendte form, for ikke at nævne ingefær løgnehistorie givet hver gang nogen bliver forkølet. Men bortset fra alle smag det bibringer retter, ingefær har også en række sundhedsmæssige fordele; Her er de 10 du bør vide om.

Hvad gør ingefær så speciel?

I tusinder af år har ingefær været brugt til behandling af utallige lidelser på grund af sine kraftfulde terapeutiske og forebyggende virkninger. Her er nogle af dens egenskaber, der gør det til et perfekt naturligt middel mod lidelser.

Det har anti-inflammatorisk, analgetisk, antioxidant, og antiemetisk egenskaber.

Det hjælper til at mindske betændelse, hævelse og smerter på grund af dets evne til at hæmme prostaglandin og leukotrien syntese .

det hæmmer serotoninreceptorer og har evnen til at bryde op og uddrive tarmluft (carminative effekt), som gør det til en god antiemetisk middel.

Dens antioxidant aktivitet, evnen til at inducere celledød (apoptose) og undertrykke bestemt protein skænker det med anticancer egenskaber

Stoffer fundet i ingefær er kendt for at undertrykke allergiske reaktioner

Sundhedsmæssige fordele af ingefær:..

1. Kan hjælpe med at løse og holde åndedrætsbesvær i skak

Gingers antihistamin ejendom hjælper i behandling af allergi -. En almindelig årsag til luftvejssygdomme som astma og bronkitis

Det er også kendt at hæmme luftvejs sammentrækning og hjælpe med at stimulere udskillelsen af ​​slim.

det er urten valg for vedvarende hoste og ondt i halsen i forbindelse med forkølelse.

Tip til nødhjælp

en teskefuld ingefær saft med honning er effektivt mod ondt i halsen.

ingefær te er en all-time favorit til at slippe af overbelastning i halsen og næsen.

Frisk ingefær saft blandet med bukkehorn og honning er fremragende under astma. Her er hvordan du kan få øjeblikkelig lindring fra hoste og forkølelse.

2. Er en øjeblikkelig middel mod kvalme og opkastning

Ifølge undersøgelser, kan ingefær behandle fornemmelser af kvalme efter operationen, på grund af køresyge og søsyge osv

Det er også til gavn for kvalme som følge af negativ effekt af kemoterapi.

Tip til lindring

tygge på et lille stykke ingefær kan hjælpe med at reducere følelsen af ​​kvalme og opkastning

3. Kan hjælpe med at forhindre symptomerne på morgenkvalme

grund af dens carminative egenskaber, er ingefær været kendt for at hjælpe gravide kvinder at forebygge og reducere intensiteten af ​​symptomerne på deres morgenkvalme. Men det er tilrådeligt at konsultere din læge, før du tager det.

Tip til lindring

En god måde at slå graviditetskvalme er at tygge på et lille stykke frisk ingefær. Hvis denne smag er for skarp for dig, kan du også prøve at drikke friskpresset saft af ingefær. Men sørg for at du ikke har mere end en spiseskefuld af denne saft, da det kan øge

pitta

niveauer i din krop.

4. Er et potent middel mod tab af appetit

Ingefær kan få dine mavesyren går og øge din appetit.

Tip til lindring myHotelVideo.com: Brændstof en kedelig appetit ved at spise et stykke frisk ingefær, lige før du har dit måltid.

5. Kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen

Ginger forbedrer absorption og assimilation af essentielle næringsstoffer og aids i fordøjelsen.

Det hjælper også nedbryde proteiner i din mad.

Det beskytter din mave mod mavesår ved at fremme slim sekretion. Hvis fordøjelsesbesvær er noget, du tumler med på regelmæssig basis, kan du prøve disse yogastillinger at forbedre fordøjelsen.

Tip til lindring

Sip på et glas varmt vand blandet med saft af et lille stykke ingefær til lindring fra fordøjelsesbesvær.

Du kan også koge et stykke ingefær i et glas vand, indtil farven af ​​vandet vender brunlig til effektiv lindring.

6. Hjælper lindre ophobning af gas eller luft i maven

Gingers carminative (gas udvisning) egenskaber giver lindring fra oppustethed og gas og hjælper med at reducere flatulens. Bortset fra ingefær kan du også bruge disse tips til at holde luft i maven væk

Tip til lindring:.

Når du er ramt med et anfald af gas eller oppustethed, tage en lille stykke frisk ingefær, knuse det og ekstrakt sin juice. Nu tillader denne saft at bosætte sig i en skål, vil du se sedimenter bilæggelse og saften alene anledning til toppen. Dekanteres denne væske og drikke det. Dette hjælper i høj grad med luft i maven.

Hvis du har en usædvanlig slemt tilfælde af luft i maven, tilføje nogle knust ajwain til denne saft. Følg samme procedure som ovenfor og drikke løsningen

En lille advarsel:.

Drik denne væske kun en gang om dagen. Du må ikke drikke det alt for ofte og ikke mere end to teskefulde det.

7. Kan medvirke til at reducere menstruationssmerter

Ginger, når der spises i begyndelsen af ​​menstruation, kan reducere symptomerne på menstruationssmerter i nogle kvinder. Her er nogle gennemprøvede tips til at lindre menstruationssmerter.

Tip til lindring

Tilføjelse ingefær til dine daglige måltider eller drikke ingefær infunderes vand omkring fire dage før menstruationen cal hjælpe slå menstruationssmerter.

8. Kan hjælpe med at lindre en hovedpine

evne ingefær hæmmer prostaglandinsyntesen hjælper lindre smerter og betændelse i blodkarrene og derved yde nødhjælp fra en migræne og en enkel hovedpine.

Tip til lindring

Anvendelse fortyndet ingefær pasta på din pande menes at lindre migræne hovedpine.

9. Hjælper slå ledsmerter forårsaget på grund af gigt

smertestillende og anti-inflammatorisk egenskab af ingefær kan hjælpe med at reducere ledsmerter af arthritis i nogle mennesker

Tip til lindring:.

at hjælpe med at lindre muskler og led smerter, tilføje nogle ingefær olie i dit bad.

10. Kan hjælpe med at forhindre

kræft

Ingefær indeholder et meget højt niveau af antioxidanter.

Det har evnen til at inducere celledød (apoptose) og undertrykker produktionen af ​​visse proteiner .

Tip til lindring:

Tilføjelse ingefær til din daglige måltid er en fantastisk måde at holde kræft i skak

for flere artikler om Sygdomme . Betingelser, besøg vores Sygdomme Betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.