Hvad er tegn på angst og hvordan kan en terapeut hjælpe?

Angstsymptomer

Angst er kendetegnet ved en generel følelse af ubehag og /eller nervøsitet, der har en negativ indvirkning på det daglige liv. Den person føler frygt og angst over for de fleste livsbegivenheder og sanser bæven af ​​en forestående katastrofe. Selv når det går godt, patient mener de gode tider ikke vil vare. Den angst patient vil føle sig træt, irritabel, have svært ved at koncentrere sig og føler sig ude af stand til at styre situationer, der opstår. Nogle gange bliver de isoleret af frygt for ikke at være i kontrol over deres omgivelser (social angst).

Lejlighedsvis den ængstelige personen søger at undslippe deres frygt for fremtiden ved at blive overaktiv, selv hyperaktiv til tider, ved at indgå i en hovedkulds kapløb, der tillader sig selv til at tro, de er i kontrol over hvad fremtiden bringer

Fysiske symptomer

Fysiske symptomer er varierede og talrige:. søvnforstyrrelser, muskelsmerter, hjertebanken, rysten, svedige håndflader, svimmelhed, kulderystelser, hovedpine eller mavepine, diarré eller forstoppelse, tæthed i brystet, følelse af kvælning, knude i maven eller halsen, hyperventilation, konstant trang til at tisse, osv

Hvad er årsagen til angst

der er mange kendte årsager, der kan udløse angst, herunder:?

en stressende situation med fysisk eller mental udmattelse, for eksempel kronisk stress på arbejdspladsen;

sygdom eller dødsfald i familien eller vennekredsen,

et skrøbeligt arbejdsmiljø;

en ny fase af livet ( såsom pension, skilsmisse, en søn eller datter forlader reden)

hormonelle forandringer i overgangsalderen;

en negativ psykisk eller fysisk oplevelse (fysiske overgreb, for eksempel);

psykiske lidelser som depression eller skizofreni.

Hvordan kan terapi hjælpe?

terapi er meget effektiv i behandlingen mod angst og stress. Terapi kan hjælpe dig med at identificere dine negative og irrationelle tanker og bekæmpe dem uden fodring bevidste eller ubevidste frygt. En anden vigtig terapi, som kan være skræmmende at tænke på væk fra terapeuten er eksponering. I eksponering terapi, står du over din frygt i et beskyttet og sikkert miljø. Med gentagen eksponering, vil du have mere kontrol over dine bekymringer. Lære nye måder at håndtere stressende situationer, vil du begynde at føle sig bedre og overtage din angst og også din genvinde dit liv tilbage.

Terapier for angst er varierede og omfatter en kombination af psyko-dynamisk, følelser fokuseret, og løsning fokuserede behandlinger. Terapi sessioner er struktureret for hver enkelt patient. Hvilket er derfor, vi tilbyder en helt gratis uforpligtende 30 minutter høring for at udvikle et skræddersyet program for dig

Søgeord:. Identitet, terapi, traumer