Årsager og behandlingsmuligheder for Indfald Shoulder

Shoulder er et fælles af bolden og sokkel, der giver dig en bred vifte af bevægelse. Men du er nødt til at ofre en vis stabilitet for at bevare din bevægelse. Smerter i skulderen er et tegn på skulder impingement hovedsageligt denne smerte er forårsaget af kompression af struktur i skulderen, som du hæve din arm. Resulterede, bliver strukturen irriteret og smertefuld. Dette kan føre til tendonitis og andre rotator cuff problemer. Skulder impingement er også kendt som rotator cuff impingement syndrome.This samarbejde alsidighed og fremtidige usikkerhed skaber ofte din skulder sårbare over for rotator cuff impingement, især hvis alle dele af din skulder ikke udføre korrekt together.It er en meget typisk skulderproblem, normalt forårsaget af gentagen bevægelse, roterende svaghed og dårlig skulder stability.The rotator cuff muskelvæv roterer din arm. Den danner hvad der synes som en manchet, som det forbinder til siden af ​​hovedet af humerus, deraf ordet “manchet”. Og igen, det er et ledbånd. Husk, at en sene eller ligament forbinder en muskel til bone.When rotator cuff senen bliver presset af sporen det kan få hævede og nedenunder, anspore kan få tyndet ud, overvinde en lille smule, og nogle gange har lidt begrænset tear.Treatment Indstillinger for Impingement Shoulder1. Hvile. Hvis du er blevet klinisk diagnosticeret med skulder impingement derefter den indledende aktivitet, du skal gøre, er at undgå de faktorer, der forårsagede skaden. Det betyder, at ikke gennemføre sport øvelser, vægtløftning, etc.2. Is. Gnid is på skulderen hver dag, før sengetid vil falde hævelse og hjælpe dig til at styre pain.3. Støtte. Gravity trækker på den skadede arm, som kan forstærke skaden. Støt de sårede arm så ofte som muligt med en pude eller Indfald pillow.4. Terapi. Følg en verificeret rotator cuff terapi system designet af en sundhedsperson. Du kan gøre en-til-en konsultationer med en fysisk konsulent, eller du kan vælge for en lempelse af et hjem rehabiliteringsprogram. Hvis du vælger den derhjemme indstilling, gør sikker på du er selvstændig opfordres til at forblive stabil.