Søvnløshed og din Career

Data har længe vist, at søvnproblemer kan påvirke mental sundhed. Den seneste udvikling har imidlertid vist, at søvnmangel kan påvirke samfundet på flere måder end oprindeligt tænkt. Mange vigtige karriere, der påvirker millioner er påvirket dagligt af søvnmangel.

Selvom omtrent 30% af amerikanerne hævder at have søvnproblemer, kun omkring 10% lider vedvarende problemer eller kronisk søvnløshed. Men de data påpege, at for det meste, er et folk ikke får den søvn, de har brug for. Disse data omfatter mange af de mennesker, hvis arbejde kræver dem til at gøre vigtige, liv og død beslutninger hver dag.

Brug oplysninger indsamlet af CDC s (Center for Disease Control og Forebyggelse) National Health Survey, madras detailhandler, “Sleepy s” sammensat en liste til at illustrere de karrierer, hvor de fleste arbejdstagere er søvn berøvet. Her er top 6 (alle er søvn berøvet):

en. Hjem sundhed hjælpere (mindst belastede)

2. Advokater

3. Politiet

4. Læger /Paramedicinere

5. Økonomer

6. Socialrådgiverforening (dårligst stillede)

Hvad gør disse resultater temmelig skræmmende er virkningen, at folk i disse erhverv har på andre. Desuden er søvnmangel forårsaget af søvnløshed og andre søvnproblemer tæt knyttet til mental sundhed.

Dr. Philip Becker, medicinsk direktør for Sleep Medicine Institute of den presbyterianske Hospital i Dallas, illustrerer den tætte sammenhæng mellem søvnmangel og depression ved at påpege, at forholdet mellem kvinder til mænd med søvnløshed er næsten på niveau med dem, der har været diagnosticeret med klinisk depression, ved 2:. en

faktisk sagde han, at 6 af de 9 kriterier, der kræves til at diagnosticere en patient med en svær depression er påvirket af søvnproblemer. Han sagde også, at kun 5 af de 9 kriterier skal være opfyldt for en patient at blive diagnosticeret med sådan en psykisk lidelse.

Søvnproblemer og søvnløshed har en række konsekvenser for ens mentale sundhed, og resultaterne blev offentliggjort i en Harvard Mental Health brev viste, at kroniske søvnproblemer (herunder søvnløshed) påvirker 50-80% af patienterne i en typisk psykiatrisk praksis, sammenlignet med 10-18% af den almindelige amerikanske befolkning.

søvnløshed og andre søvnproblemer fandtes at være særligt udbredt med patienter, der udviser følgende psykiske lidelser:

– Depression

– Angst

– Bipolar lidelse

– ADHD (Attention Deficit hyperactivity Disorder)

Mental Health Foundation i Storbritannien brugte data fra Great British Sleep Survey til at gøre endnu flere forbindelser mellem søvn og en persons mentale sundhed. Ved hjælp af data fra 5.328 respondenter, mennesker, der hævder at have søvnproblemer var fire gange så stor sandsynlighed for at have problemer i parforholdet, og tre gange så stor sandsynlighed for manglende koncentration og være i dårligt humør. Undersøgelsen fandt også, at at 30% af befolkningen lider af en form for sovende problem eller søvnløshed.

Seniorforskere på Mental Health Foundation sagde, at “dårlig søvn kan føre til psykiske problemer, og psykiske problemer kan føre til dårlig søvn. “Han sagde, at som et resultat, kan folk, der oplever søvnløshed ret hurtigt finde sig i en” nedadgående spiral “af mental sundhed.

Alvorlige psykiske problemer er ikke de eneste konsekvenser en mangel på søvn kan have på et individ. Forskning har også vist, at folk korte på søvn har haft svært ved at huske ting, at være opmærksom og være i stand til at koncentrere sig om de opgaver, de udfører.

Korrelationer mellem søvn og en persons mentale egnethed har vist sig at være ganske stærk, og det er grund til bekymring, at nogle af de mest nødvendige og betroede medarbejdere er også den mest søvn berøvet. Det er dog usandsynligt mange af disse arbejder faktisk oplever søvnløshed. Respondenterne i rapporten for 2011 i gennemsnit mellem 6 timer og 57 minutter pr nat og 7 timer og 8 minutter, langt mere end, hvad der ville blive klassificeret som søvnløshed.