Leve et bedre liv med disse Diabetes Tips

TIP!

Nyd fødevarer som æg, bønner og græsk yoghurt, der er højt proteinindhold, men lavt fedtindhold. Tingene at blive interesseret i din mad.

Mange har fundet, at kontrollere diabetes er ikke så skræmmende som det var i tidligere tider. Med den rette viden, kan du gøre leve med diabetes meget lettere. Tag din tilstand i dine egne hænder ved at lære at styre det med følgende diabetes tips.

TIP!

Mange mennesker har diabetes. Dette vil holde dig fra at føle ked nyhederne.

Du kan spise nogle mandler, hvis du er sulten. Dette vil ikke påvirke dine sukker niveauer. Du vil få masser af fibre og proteiner fra usaltet mandler. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

TIP!

Find sundere måder at forkæle hvis du lider af sukkersyge. Du behøver ikke at fjerne alle de søde sager, du nyder.

Tag stress ud af diabetesbehandling ved at udvikle mere ensartede vaner. Hold alt dit udstyr på samme sted i hjemmet og på arbejdspladsen, så du altid ved, hvor du kan finde dine behandlinger i en nødsituation. Når du tester, så gør det på samme tidspunkt hver dag, og holde en liste nærheden af ​​de skridt, der skal udfyldes, så du ikke springe nogen.

TIP!

Hvis du er diabetiker, bør du blive testet for søvnapnø højre væk. Hvis du har søvnapnø, søger behandling i tide er vigtigt, hvis du ønsker at forblive sunde.

Tilføj valnødder til din salat. Valnødder er en kilde til monosaturated fedtstoffer. Disse fedtstoffer gør det lettere for celler til at modtage insulin, hvilket gør valnødder en nem måde at kæmpe tilbage mod diabetes. Ikke kun det, men valnødder er også store kilder til vitaminer, mineraler og omega-3 fedtsyrer. De er også velsmagende og øge din energi niveauer.

TIP!

Hvis du har diabetes, være yderst forsigtig, når der en pedicure gjort. Fordi mennesker med diabetes er tilbøjelige til at udvikle fodinfektioner, kan selv et lille snit har alvorlige følgevirkninger.

Sænk risikoen for at få diabetes ved at spise en kost højt i fiber. Vælg hele hvede og fuldkornsprodukter end deres forarbejdede kolleger, som hvidt brød, som har en faretruende højt glykæmisk indeks. Der har været undersøgelser udført, der har vist, at når folk spiser mere fuldkorn, de har mindre risiko for at udvikle diabetes.

TIP!

Sørg for at følge en kost, der er høj i fiber til at reducere risikoen for at udvikle diabetes. Din risiko øges ved indtagelse af meget glykæmisk produkter, såsom fødevarer, der er blevet alt for forarbejdede, snarere end dem, der foretages med fuldkorn.

Når du ved, hvordan at tage kontrol over din diabetes, er det lettere at føler sig mere positivt om dit liv som helhed. De råd, du har læst her, kan kun hjælpe, hvis du gennemfører de tips i dit eget liv. Kom i gang i dag, og du vil snart se resultater.