Øvelse tilbage /mave support belt

Spørgsmål

Hej

jeg er en 51 år gammel dreng.

Jeg har altid haft en meget udtalt maven, eventuelt fra år af ikke at få nok fysisk aktivitet som et langt sejt træk lastbilchauffør. Min lænd er stadig OK, men er begyndt at virke lidt op i disse dage.

Ud over at rense min kost, laver øvelser for min kerne og strække, har jeg begyndt at gå lange ture udvikler sig til jogging.

Hvis jeg havde en af ​​disse bælter, ville det forbedre min kropsholdning, selv efter jeg er færdig? Jeg forsøger at suge det ind og være oprejst, men dens hårdt Jeg tænker et bælte ville hjælpe

I dont betyde én af disse bælter, du ser på TV for ‘smelte fedt “Jeg mener noget som dette:.

Http 😕 //www.everlast.com/prodinfo.asp nummer = EVSLMB% 203

Tak!

Svar

En lavere rygstøtte bælte vil yde midlertidig støtte, mens iført, herunder nogle postural støtte. Jeg er kun en fan af at bruge disse, når du har lændesmerter, eller når løfte tunge /hyppigt. Hold dig styrke de centrale muskler og strække ryg, gluts, hamstrings, quads og lægmuskler. Jeg har fundet, at udføre øvelserne til kernen på en schweizisk træningsbold arbejde stor. Mænd får svage abdominal væg muskler og meget stramme lavere tilbage muskler sammen med er et område af mave fedt depositum. Også tænke på ofte stramme mavemusklerne, som om “forberede en punch” i løbet af dagen, især når bøjning i taljen, hugsiddende eller løft.