Smerter i toppen af ​​venstre leg

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej,

jeg er en 22 år gammel og aktiv person. Jeg spiller fodbold (soccer) nogle 3,4 dage om ugen. Pludselig mens der i en fodboldkamp, ​​jeg følte nogle smerter på toppen af ​​mit venstre ben følte jeg jeg trak en muskel. Jeg stoppede med at spille, og har bedt venner om råd der fortalte mig, at hvile i 4 uger eller deromkring. Dagen efter jeg følte mere smerte ikke rigtig megen smerte blot nogle uønsket brændende fornemmelse. Jeg tror på 2. dag det spredes til mit højre ben en lille smule. På den 3. dag gjorde jeg nogle små ben øvelser, som online websites sagde var godt for disse skader. Lige nu don jeg 抰 føle smerten på alle men hvis jeg løfter benet jeg føler det. Når jeg går ingen smerter overhovedet. Nu er en fyr jeg bad om råd sagde ikke at gøre nogen øvelser bare hvile og jeg spørger mig selv, om jeg skulle udøve den eller bare hvile i flere uger. myHotelVideo.com: Også hvor længe er det sandsynligt, at tage, og hvad kan jeg gøre eller skal jeg gøre?

Mange tak. Vejviser

SVAR : Hej Mark,

Som du ved, det er svært at give et præcist svar uden en eksamen. Det lyder som om du har en simpel muskel stamme fra overforbrug. Sædvanligvis vil lidt af strækning og resten tillade, at helbrede nok i et par dage til en uge.

På det tidspunkt omhyggelig aktivitet kan godt hjælpe. Muligvis med en wrap.

Hvis den ikke rydde sådan, se en læge for en udtalelse. Webstedet nedenfor kan hjælpe dig med at finde en doc nærheden.

Håber dette hjælper.

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Hej, når jeg hvile i et stykke tid og gøre et par strækninger det bliver reduceret sin der stadig, men ikke meget, og når jeg vender tilbage til sport det kommer op, så snart jeg begynder at køre. Jeg har også talt med en ven, der sagde, at han har ligget i 4 uger, og hver gang han forsøger at spille fodbold, at smerte kommer til ham, og jeg ønsker ikke at endup som ham, derfor jeg ønsker at tage mindst risikable og bedst mulig vej. Også er det meget farligt?

Ville Fix strækøvelser være tilrådeligt som nogle mennesker har fortalt mig at gøre det, og andre det modsatte.

Tak

Svar

Hej igen,

Hvis dette har stået på i ugevis, skal du få tjekket af en dok. Oddsene er, at det ikke er farligt. Men disse ting kan blive kronisk og du ønsker at udelukke de farlige muligheder.

Kiropraktik læger er meget ind i “mindst risikable” tilgang.

Vil jeg kunne være mere specifik. Men alle disse irriterende elektroner er i vejen.