Social Media: En bærbar tilgang til Diabetes Self-Care

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og behandlere-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Living med diabetes kan føle sig som en ensom vej. At skulle være på en diæt ingen andre i dit hus har at følge. De op-og nedture administrere dine numre. Følelserne udfordringer diabetes kan opdrage.

Sure, venner og familiemedlemmer kan lytte og tilbyde opmuntring, men der er ikke noget som at være i stand til at henvende sig til andre diabetikere og spørge: “Hvad er det ligesom for dig?” Efter alt, ingen “får det” bedre end en person, der rejser denne vej ved siden af ​​dig.

Men hvordan finder du disse mennesker? Din samfund måske ikke tilbyde diabetes støttegrupper, og selv hvis den gør, kan det være en udfordring at passe en i med arbejde og alle de andre krav i dit travle liv. Livet i dagens verden handler om bekvemmelighed. Og hvad er mere praktisk end at gå online for support?

En online sundhed netværk social forbinder dig med andre mennesker fra alle samfundslag, fra hele USA, og endda i verden, når som helst. Mænd, kvinder, unge, ikke så unge, type 1, type 2, nydiagnosticeret, og diabetes veteraner. Du er sikker på at finde andre diabetikere at dele erfaringer med og lære af. Support er magt!

Internettet er altid åben, så du kan forbinde med din støtte netværk 24/7. Fra din computer, din tablet eller din smartphone. Support er der, når du har brug for det, uanset hvor du har brug for det, og det er gratis!

Hvordan en online diabetes støttegruppe kan hjælpe dig

Her er nogle af de måder, du kan drage fordel af en online support samfund:

Cope med følelser. Under en af ​​de dage, hvor du bare føler overvældet med det hele? Bange om fremtiden? Hvis du har en hård tid, og har brug for nogle TLC, sociale netværk sundhedsmæssige er et godt sted at få følelsesmæssig støtte. Del de følelser, at de mennesker i dit liv ikke er så behagelig at tale om, lufte, hvis du skal, eller fejre en sejr. Dine kolleger rejsende er der for at dele de kampe og succeser!

Hold din egenomsorg regime på sporet. Brug for hjælp tæmme disse fødevarer cravings? Rådgivning for, hvordan du holder dit træningsprogram på sporet? Dag-til-dag diabetisk egenomsorg kan være en reel udfordring. Hvis du føler, at du rammer en mur, så måske er det tid til at nå ud til din online support netværk og se, hvem der har forslag.

Find ud af om nye ressourcer. Leder du efter nogle oplysninger om en ny medicin? Træt af at spise den samme ting og ønsker at krydre din kost? Skriv en diskussion og se, hvem der springer i med nogle forslag eller links til hvor du kan finde ud af mere. Nogle sociale sundhed netværk sites giver også gode artikler og nyheder.

Lær at være en advokat. Ikke sikker på, hvordan at bede om, hvad du har brug for fra din læge? Ønsker du at opfordre andre diabetikere at tale for sig selv? Sociale sundhedsnetværk giver masser af muligheder for at opbygge din empowerment muskler og hjælpe andre til at gøre det samme.

Og glem ikke, at online fællesskaber er ikke kun for dem, der lever med diabetes. Partners, andre familiemedlemmer, og forældre til diabetiske børn kan også finde ressourcer og støtte, når de har mest brug for det.

Certified Diabetic Educators (CVU) har længe erkendt værdien af ​​sociale sundhedsmæssige netværk. “Patienter, der er involveret i sociale sundhedsnetværk føler sig mindre isolerede og ensomme, fordi de er en del af et fællesskab,” siger Amy Reeder, en diætist og CDE. “De har tendens til at føle sig mindre følelsesmæssig stress om deres diagnose, og de yderligere gavn af at dele deres personlige erfaringer til at hjælpe andre. Sociale sundhedsnetværk også bidrage til at styrke nogle af de begreber, jeg underviser mine patienter. “

Kom godt i gang

Kom godt i gang i en social sundhed netværk er nemt. Alt du skal gøre er at hoppe ind i diskussioner, eller starte en selv. Du kan endda blive på sidelinjen og læse hvad andre folk siger, hvis du endnu ikke er klar til at tage springet. Det er op til dig! Ikke behageligt identificere dig selv? Intet problem. På de fleste online communities, vil du blive identificeret af en “kaldenavn”, som du vælger, og du vil ikke blive bedt om at give nogen andre identificerende oplysninger. Intet pres!

Klar til at få forbindelse? Den førende sociale sundhed netværk for diabetikere er DiabeticConnect.com, med mere end 700.000 medlemmer. Ud over en online support community, Diabetiker Connect tilbyder artikler, diabetes-venlige opskrifter, og selv sociale medier apps til at hjælpe dig holde forbindelsen på flugt. På Diabetic Connect, du er anonym, så du kan føle tillid til, at når du vælger at dele personlige oplysninger eller erfaringer din identitet er beskyttet.

Få support langs vejen forude. Række ud. Scroll. Røre. Klik. Forbinde. Vi er stærkere sammen!