Valg vand i stedet for sukkerholdige drikke Kunne Cut Diabetes 2 Risiko ved en Quarter

.

Undersøgelse tyder erstatte sodavand og sødet mælkeagtige drinks med vand eller usødet te eller kaffe er praktisk måde at reducere stigende forekomst af sygdom

afkald en sukkerholdig drik om dagen og drikkevand eller usødet te eller kaffe i stedet kunne reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes med op til en fjerdedel, siger forskere.

undersøgelsen var baseret på en undersøgelse af en uges mad dagbog udarbejdet af 25.000 mænd og kvinder i alderen 40 til 79 i Norfolk, England, mere end et årti siden.

i løbet af 11 års opfølgning, 847 af dem, der afsluttede dagbøgerne blev diagnosticeret med nyopdaget type, 2-diabetes, en tilstand ses som en stigende risiko for folkesundheden med en aldrende befolkning, hvilket øger sandsynligheden for hjertesygdomme, slagtilfælde og nerveskader. Mere end 3 millioner mennesker i Storbritannien menes at have diabetes, som er knyttet til fedme, manglende motion og dårlig kost.

undersøgelse offentliggjort i Diabetologia, tidsskriftet for den europæiske sammenslutning for Studiet af diabetes, set på, om folk drak sodavand og squash, sødet-mælkedrikke såsom milkshakes, aromatiseret mælk og varm chokolade, sødet te eller kaffe, eller kunstigt sødede drikke og frugtsaft, og fandt, at næsten alle deltagerne forbruges mindst én.

forskerne fandt der var en højere risiko for diabetes er forbundet med at drikke sodavand og sødet mælkedrikke, men ikke med dem, der har kunstige sødestoffer, frugtsaft eller sødet te eller kaffe.

Tidligere arbejde ved hold havde fundet, at sædvanlige daglige forbrug af kulsyreholdige sodavand eller fortyndede sirup var knyttet til en højere risiko for diabetes. Men yderligere forskning fundet, at udskiftning af en soft drink med vand eller usødet te eller kaffe reducerede risikoen for diabetes med 14%, og at substituere et sødet mælkedrik med vand eller usødet te eller kaffe kunne reducere det med 22% til 25%.

“Vores resultater tyder på, at reducere forbruget af søde drikkevarer, især sodavand og sødet-mælkedrikke, og fremme drikkevand og usødet te eller kaffe som alternativer kan bidrage til at bremse den eskalerende diabetes epidemi,” forfatterne konkluderede.

Nita Forouhi, for Medical Research Council ‘s epidemiologi enhed på Cambridge University, sagde undersøgelsen tilbydes praktiske forslag til sunde alternative drikkevarer.

“Vores nye resultater om potentiale til at mindske byrden af ​​diabetes ved at reducere andelen af ​​energiforbruget fra søde drikkevarer og yderligere vigtigt bevismateriale til henstilling fra WHO til at begrænse indtagelsen af ​​frie sukker i vores kost. “