Forståelse Memory Lapses

De fleste mennesker tror, ​​at hukommelseshuller er for håbløst uorganiseret. Dette skyldes, at nogle har systemer. For eksempel nøglerne gå ind i nøglen krukke. Pointen er, kompulsiv liste beslutningstagere aldrig kommer hjem fra supermarkedet uden de ting, de har til hensigt at købe. Forestil deres irritation når til sidst de tager tre ture mellem to steder inden de huske, hvorfor de gik fra et sted til et andet alligevel! En ​​masse af os, konfronteret med disse glitches, bekymring, at Alzheimers er lige rundt om hjørnet. Eksperter betryggende os, at hukommelseshuller er en del af normal slitage, der går langs med midaldrende. Ingen er helt sikker på, hvorfor hukommelse går ned ad bakke. Det kan være, at vi mister hjerneceller som vi alder eller de resterende celler kommunikerer ikke med hinanden så effektivt. Men, er resultatet kendt: mentale gaffes forårsage forlegenhed og inconvenience.For eksempel, Linda, 35, gik til sin søns skole med en stor kage tænker det var Family Day. Da det viste sig, er tidsplanen for Family Day indstillet på den næste dag. Hendes søn var overrasket over at se hende og båret, da hun bragt ud hans foretrukne chokoladekage. Selvfølgelig måtte hun bringe det samme næste dag, denne gang for real.Mental CongestionAttention er porten til fastholdelse. Multitasking gør det svært at begå ting til hukommelse i første omgang. Hvis oplysningerne ikke kommer i til at begynde med, glemmer at forsøge at gemme det og få adgang til det senere. Hvis flere aktiviteter crowd din dag, ikke stole på dine tilbagekaldelse færdigheder. Lav lister, tage noter, og bede andre om at gøre det same.Interestingly, folk har tendens til at skyde skylden alder, snarere den travle arten af ​​deres arbejde for deres smutter. Tag den fælles bortfald af at glemme en persons navn. Det sker for alle, unge og gamle. Navne er vanskelige at håndtere, fordi de er abstrakte. Personens ansigt og hans navn er ikke logiske ideer til hjernen til at linke sammen. Ifølge neurolog Barry Gorden, M.D., Ph.D., jo ældre vi bliver, jo mere data, vi er nødt til at gå igennem i vores hjerner. Nogle mentale bortfalder er intet andet end congestion.Also, vi blank på navne, fordi vi ved, for mange af dem. Angst gør det værre ved at skabe mere trafik. Det er grunden til navnet ofte popper i vores sind senere, når den mentale trafik har lagt sig. Typer af MemoryThere findes tre typer hukommelse, med hver en reagerer forskelligt på modningen. Episodisk hukommelse er til minde om navnet på en restaurant eller en film plot fra sidste uge. Det begynder at falde i vores tidlige fyrrerne. Semantisk hukommelse er den type, der giver os mulighed for at indsamle og fastholde nye fakta og tal. Det holder op temmelig godt, hvilket er grunden til vi ved, hvad en blog er, men glemmer din tandlæge adresse. Procedural hukommelse er for opgaver, vi gør automatisk, såsom at spille klaver eller køre bil. Dette er temmelig elastisk. Så selv om vi ikke kan tænke på vor vens telefonnummer, kan vi trykke på de rigtige taster på telefonens tastatur. Er Memory bortfalder en sygdom? Visse medicinske problemer kan forstyrre vores evne til at huske. Disse kan omfatte depression, forhøjet blodtryk, sygdom i skjoldbruskkirtlen, en hjernerystelse, diabetes og bivirkninger fra nogle lægemidler. Mens disse kan påvirke, hvordan vi husker ting, betyder det ikke, at vi kan behandle hukommelse bortfalder på samme måde, vi behandler sygdomme. Forbedring vores kost og livsstil kan hjælpe os med at komme tilbage på sporet. Lad os styre vores stress. Prøv hvad der virker for os er yoga, havearbejde, gåture osv Ikke blot spænding distrahere dig, hvilket gør det svært at lære og huske ting, men det tager også en direkte vejafgift på hjernen. Vær opmærksom på årsagerne til disse hukommelse bortfalder og vi vil være mere forståelse og tolerant over for os selv.