Fordele ved en lav Carb Diabetes Diet

Diabetes er en sygdom, hvor patienten oplever gradvis stigning i blodsukkerniveauet den. Der er en række årsager, der forårsager denne sygdom som, at være over vægten, forkerte spisevaner, uregelmæssig søvn, ubegrænset forbrug af junkfood og ingen modstand mod chokolade, slik og andre sådanne fødevare indeholder sukker i høje doser. Med disse fødevarer i din kost diagram drømmen om bekæmpelse af diabetes vil kun forblive en drøm.

En diabetiker person har behov for at tage sig af deres spisevaner og nøjes med en sukker fri, lav Carb, lavt kalorieindhold kost. En lav Carb diabetes diæt består grundlæggende af proteinrige fødevarer som fisk, kød, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter som ost, yoghurt osv Udover disse grøntsager såsom gulerødder, avocado, spinat og andre grønne grøntsager er ekstremt vigtigt. Mad korn som kidneybønner anbefales også

kan nævnes De grundlæggende fordele ved en lav Carb diabetes diæt under følgende punkter:.

en lav Carb kost erstatninger kulhydrater med en fortrinsvis højere indtag af fedt. Denne fedt brænder for at give patienten en forholdsvis højere mængde energi.

En lav carb måltid indeholder protein, fedt og mindre aktive kulhydrater som nedbryder meget langsomt og gradvist. Således vil en person, tilpasning til denne diæt føler, at hans mave er fuld for en længere periode.

En person afregning for lav Carb kost kan tage i en højere dosis af kalorieindhold uden at sætte på unødvendig vægt.

den vigtigste fordel ved en lav carb kost er, at det frigiver næringsstoffer i blodet uden at forårsage en stigning i sukker niveau i blodet.

Nedenfor er tre meget hurtig og nem at forberede opskrifter til en sukker fri, lav carb diabetes diæt.

Pineapple yoghurt

INDHOLDSSTOFFER- fedtfattig yoghurt, ananas knust i små stykker, splenda.Preparation- blande alle de ovennævnte ingredienser sammen og blend dem ensartet. Tilsæt salt efter smag, og din lækker ananas yoghurt er klar.

Bacon og broccoli salat

INDHOLDSSTOFFER- kogt bacon skiver, broccoli, løg, rosiner, mælk, eddike og sol blomst seeds.Preparation – Putt alle grøntsagerne i en skål, tilsæt eddike, rosiner og salt smag og bland godt. Pynt med mælk og sol blomsterfrø. Det er et fremragende valg til at vedligeholde dit blodsukker.

Corn Bread

INDHOLDSSTOFFER- Dobbelt tonet mælk, dåse majs, mel, bagepulver, eggs.Preparation- Mix alle de ovennævnte ingredienser i en skål og hæld det i en opvarmet pande til varme. Efter opvarmning det lidt sætte det i en bradepande og bages ved medium temperatur. Serveres hot. Vis dine kulinariske evner ved at gøre brug af disse lave Carb diabetes kost opskrifter og vejlede din familie mod en diabetes frie liv.