Hjælp til din ryg pain

Hjælp til din rygsmerter

Lændesmerter og iskias er ofte vanskeligt at leve med. Der er ingen hurtig løsning eller magisk pille. Blot at kende det rigtige at gøre, kan minimere dage for lidelse.

Rygsmerter er et problem mange mennesker verden over ofte kommer til at holde ud til en vis grad. For nogle er det en kilde til konstant smerte og angst, mens det for andre er et problem, der kommer og går uden alt for megen lidelse.

Et af de største problemer er at forsøge at overbevise din læge, hvor meget smerte du er i, og hvis du har en diskusprolaps der rammer din iskiasnerven det kunne tage uger eller måneder, før det er korrekt diagnosticeret. Alt dette selvfølgelig kunne afhænge af, hvor du bor, hvor sympatisk din læge er, eller hvor meget du har råd til at bruge på sundhedsvæsenet.

Det sørgeligste faktum af alle er, for de mange ryglidende, især dem med lav ryg eller iskiasnerven smerte, er der meget, der kan gøres for at hjælpe med at lette at smerte og komme tilbage en form for mobilitet. Selv at kende de rigtige spørgsmål at spørge din læge kan ofte hjælpe.

Måske er den vigtigste måde alle ryglidende kan hjælpe deres selv er ved at gøre blid stretching og motion. Dette kan meget vel være den sidste ting mange syge ønsker at overveje, når nogle gange er det endda smertefuldt bare at flytte. Nogle gange er den bedste måde at komme i gang er at gøre nogle blide strækninger, før du får ud af sengen. Spørg din hede behandleren hvad dem er egnet til dig.

altid søge lægehjælp. Lave noget research på internettet, før du besøger din sundhedspleje praktiserende læge og lave en liste over spørgsmål at stille. Det er også vigtigt, hvis din ryg problemet fortsætter, at træffe foranstaltninger til at have en MR-scanning. Dette er normalt endelig identificere problemområdet og det er særligt nyttig til at bestemme kilden til iskiasnerven smerte.

Når du ved hvad der er galt, du kan fokusere al din energi på rehabilitering. Normalt er der mange muligheder for at udforske, herunder kirurgi, passiv manipulation, Kiropraktor, Osteopath, Fysioterapi, Yoga, Tai Chi, Pilates, Alexander Technique, Chi Kung, Magnetisk terapi, TEN maskiner, og så listen fortsætter. Hvad fungerer godt for nogle kan ikke arbejde på alle for andre, så det er vigtigt at udforske så mange veje som muligt og forsøge at holde positive.

Artikel Tags: rygsmerter, iskiasnerven