Der er mere skuffende nyheder om multivitaminer: To store undersøgelser rapporteret af Annals of Internal Medicine og USA Forebyggende Services Task Force, fandt, at poppe disse piller beskytter ikke aldrende mænds hjerner eller hjælpe hjerteanfald efterladte. Millioner af mennesker bruger milliarder af dollars på vitamin kombinationer, formentlig for at øge deres sundhed og udfylde huller i deres kost. Men mens folk, der ikke spiser nok af visse næringsstoffer kan opfordres til at få dem i pilleform, har regeringen ikke anbefale rutine vitamintilskud som en måde at forebygge kroniske sygdomme. Undersøgelserne frigivet mandag er den seneste til at teste, om multivitaminer kan gå det ekstra skridt og konkluderede de ikke. “Beviser er tilstrækkelig til at fraråde rutine tilskud,” sagde en skarpt formuleret redaktionelle, der ledsagede mandagens resultater i tidsskriftet Annals of Internal Medicine. Efter alt, de fleste mennesker, der køber multivitaminer og andre kosttilskud er generelt sunde, siger journal stedfortræder redaktør Dr. Cynthia Mulrow. Selv junk fødevarer ofte er beriget med vitaminer, mens de vigtigste ernæring problem i USA er for meget fedt og kalorier, tilføjede hun. Men andre forskere siger juryens stadig ude, især for de mest almindeligt anvendte kosttilskud – multivitaminer, der er taget af omkring en tredjedel af amerikanske voksne, og endnu flere mennesker over en alder af 50. Faktisk amerikanske Forebyggende Services Task Force er drøfter, om vitamintilskud gøre nogen forskel i den gennemsnitlige persons risiko for hjertesygdomme eller kræft. I et udkast til forslag i sidste måned, at regeringen rådgivende gruppe sagde til standard multivitaminer og visse andre næringsstoffer, der er ikke nok beviser til at fortælle. (Det gjorde forsigtighed, at to enkelte kosttilskud, beta-caroten og vitamin E, ikke virkede). Der forventes en endelig afgørelse næste år. “For bedre eller værre, er tilskud ikke kommer til at gå væk,” siger Dr. Howard Sesso for Brigham og kvinders Hospital i Boston. Han hjælper fører en stor multivitamin undersøgelse, som har haft blandede resultater – hvilket tyder på små fordele for nogle sundhedsmæssige betingelser, men ikke andre – og siger mere forskning er nødvendig, især blandt de mindre sunde. Alligevel “der er ingen erstatning for at prædike en sund kost og gode adfærd”, såsom motion, Sesso advarede. Som forskerne debat, her er nogle spørgsmål og svar til at overveje i vitamin midtergangen:
Q: Hvorfor det nye fokus på multivitaminer
A: Multivitaminer er vokset mere populære i de senere år som forskning viste, at tage høje doser af enkelt kosttilskud kunne være risikabelt, såsom beta-caroten. Multivitaminer indeholder typisk ikke mere end 100 procent af den daglige anbefalede mængde forskellige næringsstoffer. De er markedsført som en slags sikkerhedsnet for ernæring huller; branchens Rådet for Responsible Nutrition siger, at de er taget i høj grad til generelle velvære
Q:.? Hvad er de seneste resultater
A: Med Alzheimers i stigning, som befolkningen bliver ældre, Harvard forskere spekulerede på, om langsigtet multivitamin brug kan hjælpe med at holde ældre hjerner adræt. De undersøgte en delmængde af næsten 6.000 mandlige læger, alder 65 eller ældre, som var en del af en større undersøgelse. Mændene fik enten multivitaminer eller dummy piller, uden at vide hvor de tog. Efter et årti med pille brug, vitamin-takers klarede sig noget bedre på hukommelse eller andre kognitive tests, Sesso team rapporterede mandag i tidsskriftet Annals of Internal Medicine
Q:. Vidste at Harvard undersøgelse finde nogen anden gavn af multivitaminer
A: resultaterne af Physicians Health Study II har været blandede. Samlet indskrevet ca. 15.000 sundhed mandlige læger alder 50 og ældre, og vitamin-takers havde en lidt lavere risiko for kræft – 8 procent. Kost og motion er mere beskyttende. De havde også en tilsvarende lavere risiko for at udvikle grå stær, fælles for aldrende øjne. Men de vitaminer havde ingen effekt på risiko for hjertesygdom eller en anden øjenlidelse, sagde Sesso
Q:.? Kan vitaminer har en anden virkning på mennesker, der allerede har hjertesygdomme
A: Som en del af en bredere behandling undersøgelse , en separat forskerhold stillede det spørgsmål. De undersøgte 1.700 hjerteanfald efterladte, mest mænd, der fik enten en særlig multivitamin indeholdende højere end sædvanligt doser af 28 ingredienser eller dummy piller. Men de vitaminer ikke mindske risikoen for en anden hjertetilfælde, andre kardiovaskulære problemer, eller død
Q:.? Hvad med kvinder
A: Forskning involverer postmenopausale kvinder et par år siden også indgået multivitaminer ikke forebygge kræft eller hjertesygdom. Men det var ikke nær så grundig en undersøgelse som mandagens forskning, bygger på kvinder til at huske, hvad vitaminer, de brugte
Q:.? Hvad er de råd sikkerhed for multivitamin brugere
A: Den forebyggende tjenester task force citeret ingen sikkerhedsmæssige problemer med standard multivitaminer. Men specialister siger altid at fortælle din læge, hvad over-the-counter kosttilskud, du bruger. Nogle vitaminer interagere med nogle medikamenter, og Sesso sagde nogen bekymrede ernæring bør diskutere deres kost med deres læge alligevel.
For de seneste mad nyheder og opskrifter, ligesom os på Facebook eller følg os på Twitter og få NDTV Cooks app til Android eller iOS.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.