Min hals!

Spørgsmål

Hej,

Dette er sandsynligvis en rigtig overfladisk og dumt spørgsmål at spørge, men jeg vil virkelig gerne spørge det alligevel, fordi sagen er blevet generer mig latterligt.

Ved foden af ​​min hals, min ryg skyder ud forårsager en svag afrundet bump. Jeg tror ikke, det ville virkelig generer mig meget, men min mor har det samme, (hun er 59), men i hendes tilfælde har hun udviklet en fremtrædende pukkel over den del af rygsøjlen, der rager ud som mine gør. Jeg er allerede meget selvbevidst om dette, fordi jeg har en meget kort hals og fremtrædende af rygsøjlen i bunden af ​​min hals gør mig se meget rundt bredskuldret, og hvis min mor noget at gå, vil det kun blive værre !

Jeg håber virkelig, at dette spørgsmål ikke er for trivielt for dig at svare på, fordi jeg har ingen andre at spørge og ville virkelig gerne nogen til at rådgive mig eller i værste fald, fortælle mig at lukke op og stoppe med at være overfladisk .

Tak alligevel,

Lucy

Svar

Kære Lucy,

Dette er ikke et dumt spørgsmål overhovedet. Det er faktisk et godt spørgsmål. Hvad du beskriver for mig kaldes en “pukkelryg” eller “Enkens Hump” (du kan google det). Det er for det meste en arvelig tilstand, og det er derfor, det ligner “mor”. Hos ældre kvinder, der mister deres knoglemasse, hvilket betyder dem med osteoporose, er der tilbøjelighed til hvirvlerne i rygsøjlen til fraktur, kollapser og bliver komprimeret i en fremadrettet kilet position. I disse kvinder, når det sker i den øvre ryg, også dette vil forårsage en pukkel. Ellers pukkel du udvikler ikke er forårsaget af brud af en svækket knogle. Den pukkelryg, mens nogle vil hævde, at det er erhvervet via dårlig (faldt) kropsholdning, er også karakteriseret ved en fortykket fedt lag over pukkel. Nogle vil vise små karsprængninger over huden. Under træning din nakke og ryg muskler er altid en god idé, er der ingen beviser for, at det vil forhindre denne betingelse. På et tidspunkt, bør du overveje en knogletæthed test for at se, hvor du er på. Styrkelse og konditionering din nakke, øvre ryg, og skulder-bladet muskler er også en god idé, især hvis du er en person, der sidder et parti eller arbejder i en fremadrettet faldt position, f.eks ved en computer. En generel regel er at kigge i et spejl, og alle de muskler, du ikke ser er dem, du har brug for at fokusere på. Email mig privat, hvis du ønsker flere råd om motion. Endelig mens jeg kan sympatisere med din bekymring over kosmetik det, der er ikke noget skadeligt om pukkel.

‘Håber dette hjælper.

Dr. G

www.drgillman.com