Født uden en skjoldbruskkirtlen

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej. Jeg tænkte på om du kunne hjælpe mig. Jeg blev født uden en skjoldbruskkirtlen. Hele mit liv min vægt har svinget. Jeg er overvægtig. Jeg er 5’3 “og 155 lbs. Ikke frygtelig overvægtig, men nok for mig til at være ked af det. Jeg har i øjeblikket tager levoxyl og mine niveauer synes at være okay. Jeg er i øjeblikket forsøger at tabe sig og tænkte på om der var noget andet at jeg kan tage. jeg har planer om at begynde at udøve en masse mere. jeg har lige fået en gym medlemskab. Er der nogen fødevarer, der kan udløse mit stofskifte? hvilke forholdsregler skal jeg tage, og hvad skal jeg holde sig væk fra. Tak så meget for tage sig tid til at læse denne

SVAR:! Miranda,

de hormoner, som en skjoldbruskkirtlen normalt udgivelser påvirker metabolismen af ​​alle cellerne i din krop der er ikke mange fødevarer, der kan konkurrere med. denne retning i form af stofskiftet. Men det er sandsynligt, at fødevarer, der forårsager en større frigivelse af hormonet insulin (nødvendig at tage blodsukker) kan resultere i mere vægtforøgelse end andre. Prøv at begrænse dit indtag af “hvide” kulhydrater (mere raffineret dem), såsom ting lavet med hvidt mel, hvidt sukker, hvide ris, hvide kartofler, osv Spis så mange greens, som du ønsker, men, som de er lavt kalorieindhold og indeholder masser af andre mineraler, der kan hjælpe med dit stofskifte.

Sheri

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Tak så meget for din imput, det var godt. Er der andre kosttilskud, som jeg kunne tage så godt?

Svar

Miranda,

jeg kender ikke nogen, der fremskynde stofskifte. Nogle mineraler som krom og vanadium kan hjælpe med behandling af blodsukker, men det er ikke din største problem. Jeg ville prøve dit træningsprogram og en sundere kost først, og det kan være al den hjælp du har brug for.

Sheri