Beskæftiger sig med Osteoporose og dens virkninger

fleste kvinder lider af osteoporose, efter at de ramte deres menopausal fase. Osteoporose er en sygdom karakteriseret ved knoglerne bliver så tynd og skrøbelig, at de er mere tilbøjelige til at bryde nemt. Uden behandling, kan denne betingelse fremskridt uden nogen tegn på smerte, indtil en knogle pauser. Frakturer optræder som regel i hoften, rygsøjlen og håndled — knogleskader, der kræver støbt arbejde, hospitalsindlæggelse, og endda større operation. Osteoporose er en sygdom, der gør det svært for en person at gå uden hjælp, og kan føre til varig invaliditet eller død. Andre alvorlige konsekvenser omfatter højdetab, alvorlige rygsmerter, og deformity.Women er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end mænd. Den knoglesygdomme kan begynde når som helst, afhængig af sværhedsgraden af ​​calciummangel i knoglerne. I løbet af de prime knogle voksende års 12 til 20 år, bør kvinder allerede være klar over, hvad gør deres organer og knogler vokse sig stærkere eller svagere. Ifølge Dr. Roberto Pacifici, chef for endokrinologi ved Emory University, genetik spiller en stor rolle i fastlæggelsen knogle sundhed. Han citerede også følgende variabler som væsentlige for at have stærke knogler under det primære alder af 12 til 20 år: * normal kropsvægt * Normal menstruation * Normale typer medicin * Normal Fysisk ActivityPacifici understregede behovet for unge kvinder for at sikre, at deres østrogen produktionen er normale ved at have normale menstruation, som normalt opnås gennem korrekt ernæring. Unge kvinder bør også undgå at tage visse medikamenter, der hæmmer østrogen produktion, såsom steroider og kortison. At have en lav kropsvægt er også en faktor i knoglevækst. Selv spiseforstyrrelser kan forårsage en lille gruppe kvinder har lav kropsvægt, alvorlige atleter som konkurrencedygtige løbere og gymnaster udgør den større gruppe, der er i fare. Mens fysisk aktivitet er god, kan det være usund når gjort i overskydende mængder af tid og niveau anstrengelse. Men som kvinder modne fra 20 til omkring 50 år, tingene ændrer og retningslinjerne bliver mere centreret om mådehold. Pacifici rådgivet moderat alkoholindtag, eller begrænse til kun to genstande om dagen, da over tre genstande om dagen ville blive betragtet overdreven. Han mener, den bedste måde for kvinder i denne aldersgruppe til at holde deres knogler stærke er at holde deres kropsvægt inden for normale niveauer, og sikre, at de engagere sig i regelmæssig exercise.It er på dette tidspunkt, at kvinder har brug for at begynde at tage et kalktilskud . The National Osteoporosis Foundation anbefaler, at kvinder under 50 får 1000 mg calcium om dagen. Calcium er afgørende for at få tilstrækkelige mængder af vitamin D. Det er konstateret, at manglende bevidsthed om betydningen af ​​tilskud har fået mange mennesker til at have D-vitamin-mangel. D-vitamin er nødvendig for vores krop til effektivt at absorbere calcium.Most kvinder vil opleve udbrud af knogletab i en alder af 50, eller omkring 3 år før overgangsalderen. Beløbet afhænger af, hvor godt disse knogler blev behandlet op til dette punkt. Pacifici siger de fleste kvinder begynder at opleve knogletab omkring tre år før overgangsalderen — hvilket er grunden til, at mange læger anbefaler kvinder at øge deres calcium indtag til 1.500 milligram daily.Osteoporosis betragtes som en tavs sygdom uden tydelige symptomer, indtil knoglerne begynder at fraktur eller knækker let. Læger rådgive kvinder til at få en knogletæthed screeningstest gøres ved at tage et røntgenbillede af en kvindes nedre ryg og hofte område. Det kan gøres når som helst efter overgangsalderen. Men dem med en familie historie af osteoporose er i høj risiko og bør få denne screening gjort, når de går gennem menopause.According til Pacifici, testen svarer til en kolesterol screening, som hverken smertefuldt eller ekstremt dyrt. Men betydningen af ​​testen ligger i muligheden for at få oplysninger om, hvordan mennesker kan forbedre deres chancer for at leve glade, sunde liv i fremtiden.