Diabetes Vores Deadly fascination Junk Food

Har du set filmen? Super Size Me ?? Morgan Spurlock, direktør for denne film, gik på en 30 dages udfordring at spise noget, men McDonalds mad til hvert måltid. Mens det har sine rå øjeblikke, denne film bragte lys til mange skjulte sandheder om Amerikas fascination junkfood.

Diabetes er en national epidemi og Type II (voksen debut) diabetes er ikke længere begrænset til voksne. Hvis du, eller nogen du kender, har type II diabetes, der er naturlige alternativer til narkotika og insulin medicin, men du skal være villig til at ændre din livsstil. Fordelene er forbedret helbred og en bedre, mere produktivt liv uden smerte og bivirkninger

Bemærk:. Selvom denne artikel vil fokusere på type II diabetes, kan forslagene være gavnligt at type I diabetikere så godt. Vær sikker på at arbejde tæt sammen med en sundhed praktiserende læge, mens gennemførelsen af ​​dette program.

amerikanerne er Overvældet og undermineres af for meget sukker Overvej, at mere end 100 år siden, den gennemsnitlige voksne forbruges 18 lbs af sukker om året. I dag, gennemsnitlig sukker forbrug i USA er en svimlende 176 lbs per person. Vores kroppe har ikke haft tid til at tilpasse sig denne enorme stigning i sukker. I stedet får vi fedt, syge og døende? af diabetes, en næsten helt forebygges sygdom.

Desuden amerikanerne nu har hvidt brød, ris og pasta. Disse fødevarer er høj i simple kulhydrater som nøje efterligner lige sukker. Så er fedtstoffer. Mættet og transfedtsyrer kan også fremme insulinresistens.

Det er vigtigt at bemærke, at med ordentlig ernæring og god tilskud, diabetes er ikke kun forebygges, det er reversibel.

Så hvad kan du gøre? Ernæring 1. Spis masser af fibre. Fiber reducerer kroppens behov for insulin. De fleste amerikanere spiser kun 11-13 gram fibre dagligt. Ideel beløb 35 + gram. Havregryn, bønner og brune ris er fremragende kilder til fiber. Du kan også supplere med bulk-psyllium eller psyllium kapsler. 2. Spis magert kød såsom fjerkræ og fisk. Undgå rødt kød, da de kan skabe et surt miljø i kroppen, som vil forårsage calcium at blive trukket fra knoglerne og sendt til bugspytkirtlen, som derefter producerer mindre insulin. 3. Undgå forarbejdede fødevarer og hvide sukker, mel, pasta, ris osv? Spis mere naturlige fødevarer når det er muligt.

Kosttilskud 1. Chrom med GTF. Chrom er et spormineral, der tilskynder? Glukosetolerance faktor ?. GTF bærer glucose ud af blodet og ind i cellen? overvinde insulinresistens.

kombination 2. Pancreas support. En sund bugspytkirtel er vigtigt at kontrollere og vende diabetes. Disse urter kan bidrage til at understøtte bugspytkirtlen. Golden sæl, enebær, hvidløg, hvid eg bark, glat elm bark, skumfidus rod, lakrids, peberfrugt og mælkebøtte.

3. Blood kombination sukker. Ved at kontrollere blodsukkeret, kan vi styre, hvor meget insulin, vores kroppe kræver. Brug en kombination, der indeholder Gymema, en urt, der kan hjælpe med at reparere skader på endokrine systemer, herunder bugspytkirtlen. Det kan også hjælpe med at mindske blodsukkeret. Bukkehorn og nopal kan bidrage til at bekæmpe insulinresistens.

4. Noni. Noni er ofte udråbt som et mirakel for de fleste, at fattes dig. Desværre har dette givet det en noget dårligt ry. Faktum er, at Noni (saft fra Morinda citrifolia anlæg) kan være meget gavnligt i at reducere inflammation, en nøglefaktor i diabetes og balancering blodsukkeret.

Du kan forhindre eller vende diabetes. Arbejde med nogen, der kender naturlige alternativer og finde en læge, der understøtter dine interesser i naturlig sundhed. Vælg en virksomhed med en track record af integritet, når du køber kosttilskud. Find en, der tilbyder et komplet sortiment af kosttilskud (ikke bare en? Én hit wonder?). Bestem at gøre de sundhedsmæssige valg, der vil forbedre dit liv i mange år fremover.