diskusprolaps therapy

Spørgsmål

Hej. Jeg har brug for lidt råd, jeg håber du kan give mig. I januar 2010 diskusprolaps jeg min L2-3. der var en central discusprolaps med forreste thecasækken impingement og venstre foraminal impingement. Jeg skulle til en kiropraktor, der havde mig på dekompression tabel-gammeldags slags, hvor de rem din krop i, og der er kalibreret wights der strækker din underkrop som bordet bevæger sig frem og tilbage. Det fungerede fint. Men jeg var tod, at jeg virkelig havde brug for en PT til at hjælpe mig Rehab kerneområdet og bygge mig selv tilbage til normal. Jeg har stået til en Mackenzie Specialist Men alt jeg fik var varmebehandlinger og derefter gøre hønsehunde øvelser og en cykel slags motion liggende på min ryg. han også sat mig på denne maskine kaldet Repex maskin- som står for gentagne ende range bevægelser. Har Ok – men syntes at gå nowhere jeg gjorde Mackenzie kobraer derhjemme hver dag Am og Pm. han fortalte mig ikke at gøre noget derhjemme ??? Efter næsten to måneder for at gå til ham, har jeg nu stoppet. Jeg gør kabel øvelser derhjemme for min kerne- rotation og trækker osv osv men jeg har stadig nogle mindre ømhed i min venstre bagdelen område og si AREA – det er hvad han kalder JF PAIN.I forstå det, men hvad jeg behøver at vide er hvor lang tid vil det tage for mig at føle 100% bedre. Jeg har stoppet alle arbejder ud og jeg reallly virkelig careful.I stå og sidde med stor kropsholdning og bruge lændestøtte i bilen og derhjemme. Jeg bruger også TENS maskine og varmepuder ofte. Jeg læste på mange websteder, KOMPLET arvæv helbredelse af en disk kan tage mellem 12-15 måneder. Betyder det dette er, når jeg vil føle 100% bedre ?????? Jeg har også bogen skrevet af Jesse Cannone– Lose ryggen pain.com og en øvelse viser spinal decompression- ved afdækning selv OVER den fysiobold og lade dig rulle forward– er dette en OK øvelse ??? Hvis her er nogen tilføjet info du kan rådgive mig om jeg ville være så meget taknemmelig for enhver ekspertise, du kan passere min måde – enten i vejen for øvelser foruden de mange info jeg har fundet på internettet eller blot nogle gode gamle skulderklap at fortælle mig, at jeg vil være OK- før dette skete jeg kunne gøre noget-dette tilbage ulykke forårsaget ved at gøre dødløft den FORKERTE måde-har virkelig bremset mig ned for de sidste par måneder-jeg ville virkelig gerne komme tilbage til nogle øvelser osv, så snart som muligt … PS– jeg gøre en masse treadmilling da dette skete og for nylig jeg er begyndt at lade mig hænge fra min chinning bar at lade min ryg dekomprimere also– venligst oplyse mig om dette også. Tak så meget for øret, og jeg håber at høre fra dig snart.

Svar

at besvare dit spørgsmål, Først er jeg ikke helt sikker på, hvilken type spinal dekompression tabel, du hvor behandles, der er så mange bord og produkter derude, der hævder at give spinal dekompression.

Jeg bruger DRX-9000 spinal dekompression tabel i min NYC kontor, det giver ensartede resultater og er meget behageligt for patienten.

Det er sagt, de fleste alle, der fuldender spinal dekompression nødt til afvænning Core muskler og styrke de svage muskler og strække de korte muskler.

i mit NYC ikke-kirurgisk discusprolaps facilitet vi udnytte SpineForce Rehab-systemet, det virker ved at målrette alle de dybe spinal muskler og arbejder på at styrke dem og strække dem, det er temmelig awesome , tjek det ud på www.spineforce.com

jeg armbøjninger så godt, det er en fantastisk måde at forlænge din rygsøjle og styrke din overkrop, bare være opmærksom på eventuelle svajende og koncentrere sig om formen.

jeg kender ikke Repex maskine, men jeg bruger en maskine, der dybest set gør en lignende ting, det er en gentagen fleksion forlængelse maskine, der gør Mackenzie teknik.

det lyder som, at du gør alt, hvad du kan og har brug for at give dig selv tid til at helbrede, disken er en avascular struktur (hvilket betyder at det har en dårlig blodforsyning) det tager tid at helbrede efter spinal dekompression.

jeg har haft patienter fuldføre en protokol og nogle gange ikke se deres ønskede resultater, indtil en måned eller to efter vores sidste session. Healing en diskusprolaps disk tager tid.

Det er vigtigt at arbejde med de centrale muskler, og det lyder som om du allerede gør det, holde en positiv mental indstilling.

Held og lykke, og en ting mere, hvis efter 2 måneder, du stadig ondt-jeg vil gå ud og få en vægtbærende MRI og tilføje fleksion, udsigt extension