Er Prediabetes føre til diabetes?

With de rigtige ændringer i livsstil, behøver det ikke at, siger WebMD diabetes ekspert. Af Michael Dansinger, MD

WebMD Magazine – Feature Anmeldt af Laura J. Martin, MD Denne artikel er fra WebMD Arkiv

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold .

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Feature Arkiv

i hvert emne af

WebMD Magazine

, vi beder vores eksperter til at besvare læsernes spørgsmål om en bred vifte af emner. i vores januar- februar 2011 spørgsmål, spurgte vi WebMD diabetes ekspert, Michael Dansinger, MD, at besvare et spørgsmål om sammenhængen mellem prædiabetes og diabetes

Q:..?

på min sidste helbredsundersøgelse, min læge fortalte mig, jeg har prædiabetes betyder det jeg vil i sidste ende udvikle diabetes

Anbefalet relateret til diabetes

The Daily diabetes Care Tjekliste

Når du har type 2-diabetes, er det ofte en jonglør nummer at huske alle dine daglige opgaver. Nora Saul, RD, CDE, en diabetes pædagog og manager for ernæring tjenester på Joslin Diabetes Center i Boston, tilbyder denne “sunde vaner” tjekliste til at guide dig gennem dagen. Tjek dit blodsukker levels.Most mennesker med type 2-diabetes har brug for at kontrollere deres blodsukker, også kaldet glukose, mindst en gang om dagen. “Det er den mindste,” siger Saul. Men frekvensen afhænger af din behandling …

Læs The Daily Diabetes Care Tjekliste artiklen

A:

Næsten alle, der udvikler type 2-diabetes udvikler prediabetes først. Men ikke alle, der har prædiabetes – defineret som havende niveauer af glukose (en type af sukker i blodet), der er højere end normalt, men endnu ikke diabetiker – ender med diabetes. Faktisk ændre din livsstil kan forsinke eller endda forhindre type 2 diabetes

Disse ændringer kan omfatte miste en moderat mængde vægt (5% til 10% af din kropsvægt -. Omkring 8 til 16 pounds for en 160-pund kvinde), få ​​regelmæssig motion (ca. 30 minutter dagligt), og spise sunde måltider. Der er masser af gode spiseforstyrrelser planer for at forsinke eller forhindre diabetes – de fleste fremhæve en række grøntsager, frugt, fisk, magert kylling, bønner, fedtfattige mejeriprodukter, æggehvider, soja, og fuldkorn

. rygestop, drikke alkohol kun moderat (hvis du drikker allerede), og reducere stress alle hjælper med at holde blodsukkeret under kontrol.

Du skal også vide, at prædiabetes medfører risiko for andre forhold, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde. Faktisk er prediabetes nu betragtes som en af ​​Amerikas mest alvorlige sundhedsproblemer (en ud af fire voksne har det). Vide, hvordan at holde det i skak kan forebygge diabetes i at udvikle i fremtiden.