Fransk løg svinekød Chop Skillet

Ingredienser

6 udbenet svinekoteletter 1/2 tommer tyk

2 løg i tynde skiver

2 spsk. Worcestershire sauce

1 pkg. kylling komfur

1 kop strimlet lav fugtighed del skimme mozzarella ost

Kørselsvejledning

Heat stor nonstick stegepande sprøjtes med madlavning spray på medium-høj varme

Tilføj koteletter og løg.; koge 10 min. eller indtil gjort (160F), dreje koteletter og omrøring løg efter 5 min. Fjern koteletter. Kog og rør løg 5 min. eller til de er gyldne Bown.

Stir i Worcestershire sauce. Retur koteletter til stegepande; top med løg blanding

Bland udstopning mix og 11/2 kopper varmt vand.; skeen rundt kanten af ​​stegepande

Top med ost.; dække over. Kog 5 min. eller indtil osten er smeltet. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

kalorier

362,3

Total Fat

11,9 g

mættet fedt

4,8 g

Kolesterol

55 mg

Natrium

906,4 mg

Total Kulhydrat

24,9 g

Fiber

2,7 g

Protein

29,2 g Vejviser