Behandling for hypertension – Behandling Hypertension

I alt USA i hypertension øjeblikket har fået til pandemiske niveauer på grund af mere end 65 millioner mennesker kæmper fra hypertension og samt en ekstra Fyrre fem millioner udvikle en tilstand kaldet til at være præ-hypertension. Hypertension betragtes som en symptomfri sygdom, der ofte hæver en persons mulighed om hjerteanfald og slagtilfælde og også en person kunne muligvis faktisk blot lider af det uden nogen form for bevidsthed er forbundet med det op til det punkt, det er faktisk for sent.

Forhøjet blodtryk ikke har nogen synlige tegn dermed et stort antal mennesker får det, og også de arent informeret om det. Dette er oftest afsløret som følge af normale rutinemæssige medicinske kontroller, men en simpel måling er egentlig ikke tilstrækkeligt til at opdage det, i betragtning af, at alle kunne få højt blodtryk umiddelbart efter enhver vanskelig happening eller lige efter at udøve sportsaktiviteter. Hvis en sundhedspleje arbejdstager beregner den faktiske bp og dens værdier er overdrevne hver gang derfor du i øjeblikket har forhøjet blodtryk.

Lige efter at undersøge de faktiske virkninger af mange valg af kost på blodtrykket, allerede forskere har udviklet en madplan med navnet DASH “Dietary Approach to Stop Hypertension. DASH udtrykker, at du skal forbruge primært mange frugter, grøntsager, fuldkorn, fisk og skaldyr samt fedtfattige mejeriprodukter og snarere meget få rødt kød, slik og også forskellige andre fødevarer der er rigeligt med fedt.

har du haft din egen lycopen i øjeblikket? Hvis du spiste nogle grøn salat med friske tomater, en person ikke kun en fin dosis af denne særlige kraftfulde antioxidant, men tog også betydelige retningslinjer i høj grad at reducere dem blodtryk En nyligt udgivet dobbelt-blindt forskning praktiseres i Israel har bekræftet, at den faktiske hjerter sunde italienerne har kendt for aldre -. tomater (sammen med tomatsauce) mindske blodtrykket og også sandsynligheden for hjerte lidelse.

på trods af hvad du måske har hørt, receptpligtig medicin er normalt ikke rigtig er nødvendigt for at reducere blodtrykket naturligt. Der er normalt en masse, hvis ikke rigtig 100’erne af små ting en person kan udføre for at forbedre din cardio wellness og forbedre din generelle kondition.

Drik vand Sidste undersøgelse synes at have nævnt, at kontinuerlig høj blodtryk kan være det faktiske resultat er forbundet med alvorlig mangel på væske, og også at forbedre vandabsorption kunne være til gavn for folk, der varige fra det.

Hvis en person tilfældigvis være fede og har høj blodtryk og derefter en person kan reducere denne blot gennem miste nogle vægt. Selve slags mad, vi spiser, kan desuden have en effekt så godt. den faktiske bundlinjen er derfor, at det kan koges ned til din egen indsats for at foretage justeringer til din egen livsstil eller måske behandling, at man vil vælge.

at starte op selv lad os diskutere om et par ting, som man skal holde sig væk fra og nummer et i kollektionen kommer salt. Salt (eller natrium) er en af ​​de vigtigste syndere i nutiden hypertension pandemi. Overdreven fedt i kosten er også en årsag som der stimulerer arteriosklerose, fedt gain, og flere andre problemer, som normalt bidrager til hypertension. Det er grunden til, to ting at undgå i dine egne spisevaner er normalt salt og også unødvendige ekstra fedt, hovedsagelig mættede eller transfedtsyrer. Derfor, hvad slags måltid bør du har i din kost for at hjælpe med at reducere dit eget blodtryk? Kalium er et af de vigtige stoffer, der mangler i den nuværende dag amerikanske sund kost plan og også som normalt er utroligt fordelagtigt for dit blodtryk. Det hjælper dig til at reducere blodtrykket ligesom natrium hjælper med at øge dit blodtryk og så indarbejde tilstrækkelig kalium i din spise rutine kan hjælpe stabilisere blodtrykket.