Vejledning om, hvordan du kunne Fight Diabetes

Mange mennesker er at finde nye måder at håndtere deres diabetes effektivt. Med den rette viden, kan du gøre leve med diabetes meget lettere. Forslagene præsenteres i denne artikel vil hjælpe dig med at lære mere om trin, du kan tage for at føre et sundt liv som diabetiker.

Tjek alle de fødevarer, du spiser for “glykæmisk indeks”, som er et tal, der viser dig nøjagtigt, hvordan dit blodsukker vil blive påvirket. At have en lav GI-nummer er vigtigt, hvis du forsøger at styre din diabetes.

I moderne tider, du kan finde diabetikere overalt. Dette gør injektioner langt mere praktisk end hvis du skulle finde et privat sted, og vide, at de fleste mennesker er komfortable med diabetiske procedurer bør tillade dig at føle sig mere trygge også.

Mandler er en stor snack til at fylde dig op uden at det påvirker dit blodsukker. Usaltet mandler indeholder en masse protein, fibre og andre næringsstoffer, der er godt for din krop. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Der er mange andre protein-pakket fødevarer, du kan spise, fra mejeri til æg, bønner til tofu. Undgå udbrændthed ved at prøve nye fødevarer og opskrifter.

Hvis din salat mangler næringsstoffer, giver det et løft med nogle valnødder! Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedtstoffer. Valnødder indeholder også store mængder af vitaminer, mineraler og antioxidanter. De er en all-around stor, sund mad.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Diabetes er et fælles nok problem i dag, at med den rette behandling, vil dit barn har en normal levetid. Den ældste nuværende diabetiker er 90, og han var omkring før den medicinske visdom, der er derude nu.

Hvis du har diabetes, være yderst forsigtig, når der en pedicure gjort. Vær forsigtig, hvis du får en nedskæring på dine fødder som dem med diabetes er mere tilbøjelige til fødevarer infektioner.

Diabetikere bør være meget forsigtig når du går til en pedicure. Foot infektioner er almindelige hos diabetikere, og derfor, hvis du skulle punktere din mund, der skal sørges.

Sodavand, ketchup og mange andre forarbejdede søde fødevarer indeholder høj fruktose majssirup, så læse etiketter på alt, hvad du overvejer købe på markedet, og videregive det, hvis det indeholder denne ingrediens. I andre lande er denne ingrediens kan være mærket som glucose /fructose.

Du kan gemme et ton af penge på recepter, hvis du skifter til et online-apotek. De har selv det sat op, så du kan modtage din medicin hver måned, på denne måde du aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør for de afgørende forsyninger, du har brug for.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse varedeklarationer . Watch out for “glukose /fruktose” også; dette er den canadiske betegnelse for den samme ingrediens.

svangerskabsdiabetes

Svangerskabsdiabetes bliver langt mere almindelige i dag, så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og se på at få afprøvet. Manglende regulere svangerskabsdiabetes kan bære alvorlige konsekvenser for dig og sundheden for din baby. Din læge kan rådgive dig om, hvordan man spiser, og hvis du har brug for medicin.

Har tyggegummi og sukkerholdige fødevarer på din krop på alle tidspunkter, hvis du har hypoglykæmi. Virkningerne af hypoglykæmi kan være meget farligere end hyperglykæmi, og det kan stikke sit grimme hoved til enhver tid. Hvis du har sprunget over morgenmad, dette er absolut sandt, fordi dit blodsukker allerede vil være lav.

Nogle gange, når du er en diabetiker, og du er fristet til mellemmåltid, er det svært at modstå de godbidder, der omgiver dig . Men det er ret vigtigt, at usunde snacks forbigået til frugt eller grøntsager.

Ser hvad du spiser, er helt afgørende. Blodsukkerniveauer påvirkes forskelligt af forskellige fødevarer, så det er nødvendigt at holde nøje øje med dit valg af fødevarer. Afhængigt af mængden af ​​motion du får, kan du brug for mere insulin for store måltider, og mindre for små måltider. Hvis du ser dine måltider, kan du aktivt administrere dine blodsukkerniveauer.

Skift til et online-apotek er en smart måde at spare penge på de mange medikamenter nødvendige af diabetikere. Disse tjenester kan levere medicinen til dit hus hver måned, så du ikke glemmer.

Diabetikere, der ryger, bør stoppe øjeblikkeligt. Rygning er dårligt for dit helbred generelt, men det er især farligt for dem med diabetes, fordi det kan spike dine blodsukkerniveauet faretruende høj. Tal med din læge om tilgængelige metoder til afslutning dine rygevaner.

Hurtigt virkende bør tages insulin op til 15 minutter, før du spiser, medmindre din læge har en anden rækkefølge. Dette insulin hjælper dit blodsukker ophold på et passende niveau, når det anvendes korrekt. Men det skal doseres og timeout korrekt

Kampen diabetes behøver ikke altid at involvere dyre metoder.; prøve raske gåture i parken, jogging eller rimelige fitness regimer. Du kan bruge den jungle gym at gøre chin ups, eller bruge dåse varer og poser af tunge ting for vægtløftning.

druesukker

Hvis du er diabetiker og har problemer med hypoglykæmi, overveje tale med din læge om fordele og ulemper ved druesukker. Tabletter er en bedre løsning for at hæve dit blodsukker end at spise høj-sukker fødevarer. Din krop kan absorbere sukker fra druesukker langt hurtigere, end det kan konvertere mad til glukose. Derudover kan du bære disse piller med dig, så du kan tage dem, når din sukker falder, selvom du ikke har umiddelbar adgang til mad.

Hvis du er med barn og har mistanke om, at du er ramt med svangerskabsdiabetes, skal du tale med din læge. Hvis svangerskabsdiabetes går ukontrolleret, er du risikere sikkerheden for dig selv og det ufødte barn. Hvis du har svangerskabsdiabetes, kan din læge hjælpe dig kontrollere den ved hjælp af både receptpligtig medicin og kostændringer.

Artiklen ovenfor giver nogle kraftige ideer til at hjælpe dig med at oprette forvaltningsplanen, der passer til dine behov og få dig på vej til et bedre liv. Vær opmærksom på at de indsigter i denne artikel er kun nyttigt, hvis du anvender dem, så begynde at gøre livsstilsændringer nu, og synlige resultater vil snart følge efter.