Rygsmerter – Idéer til nødhjælp

Der er en række årsager til rygsmerter, alt fra en glide og falde ulykke til lang sigt traumer forårsaget i en arbejdssituation. Rygsmerter kan være et resultat af graviditet eller en bilulykke. Hvad nogensinde årsagen til rygsmerter, er enhver person, der lider af det efter én ting … relief.

Afhængigt af hvilken type af rygsmerter du lider af, og hvordan det blev skabt , den første ting du skal gøre er at besøge din læge. Dette er fordi din læge kender din sygehistorie, vil hvilke medikamenter fungere godt for dig, og som ikke vil. En læge vil vide, om bestilling røntgenbilleder vil være nødvendigt, og vil være i stand til at lede dig gennem de følgende tilbage smertelindring forslag.

En af de bedste ting, du kan gøre for at få en vis lettelse fra tilbage smerte kan ikke virke som relief på alle. Stå op og komme i gang. Hvis du har såret din ryg ønsket om at ligge i sengen, indtil det føles bedre kan være meget kraftfuld. Men en masse af de gange dette er det værste, du kan gøre. Start langsomt, stå op og komme i gang, hver gang du får op vil være lettere end sidste gang. Mens dette er absolut ikke en kur mod rygsmerter, flytte og strække rygmuskler kan bringe nødhjælp over tid.

Anden gammel stå ved for rygsmerter relief er i håndkøb smertestillende medicin. Nogle, såsom acetaminophen er stor for at lindre smerte og samtidig reducere hævelse. Naproxen er også nyttigt med betændelse og irritation, almindelige årsager til rygsmerter. De fleste håndkøb smertestillende medicin har også en formulering lavet specielt til lindring af rygsmerter.

Hvis disse fælles løsninger ikke virker, kan det være nødvendigt at intensivere behandlingen og søge en kiropraktor. En kiropraktor er en læge, der har specialiseret sig i diagnosticering og behandling af spinal lidelser. Generelt vil en henvisning fra din egen læge være nødvendigt for dette besøg. En kiropraktor vil forsøge at justere din rygsøjle på en sådan måde, at justere det for maksimal rygsmerter relief. Denne form for behandling kan tage flere besøg og kan ikke helt dækket af en forsikring.

Hvis en kiropraktor ikke virker for dig, eller hvis du foretrækker at holde dine rygsmerter behandling mere naturligt, kan du ønsker at overveje akupunktur. Dette er en gammel form for kinesisk medicin, der er ved at blive mere bredt accepteret i den vestlige verden. Akupunktur virker på den forudsætning, at energistrømmen er blokeret gennem kroppen, der forårsager smerte. Smerten er lettet, da akupunktur nåle indsættes i denne usynlige vej.

Anden form for ikke-medicin tilbage smertelindring er motion, selv om ikke alle øvelse egner sig til folk med rygsmerter. Men yoga er en form for motion, der kan være meget godt for rygsmerter. Bevægelserne er langsomme og bevidst, og derfor ikke har tendens til at forværre smerten.

Husk, tale med din læge. Diskuter dine personlige bekymringer og spørgsmål; du er partnere i ryggen smertelindring.