Inflammation-Hvad er din krop fortæller dig?

Inflammation er kroppens måde at fortælle os noget er galt. Det er defineret som en reaktion af kroppens væv til skade eller irritation. Det er karakteriseret ved smerter og hævelse og rødme og heat.Although sikkert er irriterende det gør spille en vigtig rolle i at lede os vide noget galt med vores krop. Hvis du ikke regne ud, hvad der forårsager betændelse, og gøre dit bedste for at behandle det, problemerne kan worsen.Chronic inflammation er et tegn, du kan have endnu mere alvorlige problemer, herunder kræft og hjertesygdomme. Blokerede arterier kan blive påvirket af inflammation, der er lige så vigtigt som beskæftiger sig med kolesterol og plaque buildup.Cancer celler har vist sig at blive aktive fra før kræft etape på grund af betændelse. Nogle kræftformer vides at være forbundet med inflammation er bryst, tyktarm, spiserør, lunger og mave cancer.Other sygdomme du hører om i forhold inflammation omfatter slidgigt, leddegigt, emfysem, tandkødsbetændelse, bursitis, tendinitis, og mange more.Injuries kan også forårsager betændelse. Dette er indlysende, når du ser væske oprustning forårsager hævelse omkring et inficeret område, eller når hvide blodlegemer haste til det skadede væv. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​den behandling skaden kan gøres på forskellige ways.What du undgå er ting der kan føre til kronisk inflammation. Det er den type af ting, som vi alle kan gøre for at hjælpe ourselves.1. Først og fremmest bør du se på den type mad, du spiser. Mættet fedt kan forårsage betændelse og er noget at avoid.2. Kom tilstrækkelig motion på en regelmæssig basis er godt at fremme den generelle health.3. Det er bevist, at de fleste mennesker ikke får nok søvn hver nat. At få nok søvn er meget vigtigt for din health.4. Hvis du lider af højt kolesteroltal er det vigtigt at være på en statin stof til at hjælpe balance din gode og dårlige kolesterol. Du ønsker også at styre din triglycerid nummer, som kolesterol medicin kan hjælpe with.6. Rygning er yderst dårligt for vores helbred og forårsager kræft og andre former for inflammation.7. Det er vigtigt at drikke masser af vand hver dag. Det er også vigtigt at drikke kvalitet vand og for at undgå at indånde forurenet air.8. Nutrional produkter, der fremmer den generelle sundhed og velvære kan hjælpe med at beskytte din krop mod inflammation.Genetics spiller en rolle i alle vores liv, og der er ikke meget vi kan gøre ved det. Den type fødevarer, vi spiser kan hjælpe så godt. Fisk er især god. Så er hele korn, grøntsager, frugt, frø og nødder.