L5-L4 svulmende disc L5-S1 Annular tåre

Spørgsmål

Jeg er 39 kvindelige 5’1 “125 pounds. 8 uger siden vågnede jeg op og kunne ikke bevæge sig uden smerter i min lænd. Jeg har altid været atletisk og gjorde intet ud over det sædvanlige. jeg havde været kajak, udøver som normalt = Cardio 6x ugen vægttræning 3 x om ugen, rengøring hus. Følte min kerne var stærkere end den nogensinde har været. jeg har lige fået resultaterne tilbage fra min MR og jeg er meget bekymret over, at omkring ringformede tåre. det doc sagde, at det aldrig kan heles, og at jeg altid vil have til bare håndtere smerten. Dette er meget nedslående, fordi min mand og jeg går rundt i verden på en sejlbåd Aug 2009. i kan ikke finde nogen god info om dette problem fra enhver god kilde. vil du fortælle mig mine muligheder. jeg havde planlagt at udøve indtil jeg var 105! jeg ønsker at løbe og hoppe og spille igen.

svar

En ringformet tåre betyder ikke, du kan ikke forblive aktive på nogen måde skiverne virker som støddæmpere i ryggen, og de er sammensat af to dele -. ringe af brusk, der danner den ydre ringformet lag og en blød center kaldet kernen pulposis. En tåre til annulus er som regel resultat af kumulative slitage gennem årene. Det betyder ikke altid skyldes blot en traumatisk episode af løft eller bøjning forkert. Du har sikkert hvad der er kendt som degenerative disc sygdom, der disponeret det ringformede tåre.

Selv om det er rigtigt, at når disken er degenereret, kan det ikke helt reparere eller rehydrere selv, dine smertefulde symptomer vil sandsynligvis beslutsomhed over tid og skulle du være i stand til at genoptage normale fysiske aktiviteter. Hvis du har en disk fremspring eller ekstrudering ud over den ringformede tåre, kan det tage længere tid at helbrede og for dine symptomer at løse. Kirurgi sommetider er nødvendig for at styre en diskusprolaps, men den nyeste litteratur og forskning viser, at resultater for kirurgisk forvaltede disc patienter og dem, der undergår fysisk terapi og afvænning er meget ens. Det kan tage længere tid, men din bedste rute er at forsøge at fysioterapi først. Jeg vil foreslå dig at finde en god terapeut, der kan arbejde med dig på spinal stabilisering øvelser og McKenzie protokoller for columna diske.

Hvis du får på den rigtige træningsprogram og holde sig til det i 2-3 måneder, jeg har en god fornemmelse dine symptomer bliver bedre, og du vil være tilbage til at gøre alle de ting, du nyder med minimal smerte.